哺乳期可以吃荔枝吗

热门文章排行榜 >>2011-07-15 09:50来源：99健康网

导语

荔枝具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。有“人间仙果料”、“佛果”之美称。那么哺乳期可以吃荔枝吗？

　　哺乳期妇女是可以吃荔枝的，不过要少吃为好。一般情况下什么水果多可以吃的,但是不要吃的太多,有度就可以了.多喝水,避免上火。有人说荔枝是回奶的，并且有很热气，宝宝吃了奶不好，不知道是否这样，我怕回奶啊!

　　饮食红灯区

　　过量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻等症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。

　　99温馨提醒：

　　荔枝除鲜食外，还可制荔枝干、果汁、罐头、果酒。荔枝花是良好的蜜源。

　　哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，那么哺乳期能吃水果吗?维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。专家指出哺乳期多吃水果有利于产后调养和恢复，同时提高乳汁中营养物质的含量。

　　温馨提示：哺乳期吃水果要把握好量的问题，性太热、太凉或容易导致过敏的的水果不宜吃，比如荔枝、龙眼、芒果、等，以免给宝宝造成便秘、腹泻或过敏等不良反应。此外，从冰箱里拿出的水果不能马上吃。

（责任编辑：雨轩）

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