夏季如何坐月子 夏季坐月子6点要注意

　　夏季坐月子需吃好睡好

　　夏季坐月子的时候，产妇的吃喝问题一定不能够被忽视。产妇生产之后，会觉得身心疲惫，身体也会元气大伤。在饮食方面，要结合产妇的营养需求以及季节变化来选择。

　　产妇身体比较虚弱，高营养且容易被吸收的食物确实是比较合适的。夏天温度高，很多人都觉得没有食欲，在饮食上也更加建议选择汤类的食物。除了饮食问题，我们也要注意产妇的休息。

　　女性想要恢复元气，休息的安排是非常重要的。女性需要合理安排自己的休息时间，比如让身体处于一个比较放松的状态，要保证睡眠。

　　夏季坐月子需及时下床活动

　　女性一般会有两种生产方式选择，一种是顺产，另一种生产方式是剖腹产。剖腹产的生产方式，女性们休息的时间要长一些。对于顺产的女性，想要利于身体的恢复，我们建议在产后的第二天就需要及时下床活动。女性也可以学习一些产后的恢复操，帮助自己恢复健康。

　　夏季坐月子卫生需注意

　　夏季坐月子的时候，女性需要注意自身的卫生护理。产妇在坐月子期间，恶露会比较多，在护理方面，要及时的更换产妇专用卫生巾。夏季温度高，一定要及时更换。女性也需要注意清洁自己的阴部。

　　夏季比较容易流汗，产妇洗头确实是令人纠结的问题。夏季天气炎热，产妇洗头需要注意及时吹干头发，尽量不要让头皮处于湿哒哒的状态。

　　洗澡方面，我们建议产妇选择淋浴的方式进行清洗，这样更加卫生。夏季产妇坐月子，洗澡是非常有必要的，注意肌肤的卫生清洁，对宝宝也有利。

　　除了身体的基本清洁之外，产妇还需要注意口腔的清洁。口腔清洁也是非常重要的。产妇需要少吃多餐补充营养，这时产妇就需要多加注重口腔细菌的清洁。女性要预防口腔疾病的发生，需要注意选择软毛牙刷进行牙齿的清洁。

　　夏季坐月子要尽早选择母乳喂养

　　女性生产之后，很快就会分泌出母乳。其实母乳喂养对于婴儿健康有非常大的作用。母乳喂养能够帮助宝宝提高自身的抵抗能力，及时进行母乳喂养，对于女性的乳房健康也是有帮助的。在进行母乳喂养的时候，为了孩子的健康，我们也需要注意乳房的清洁，防止出现感染的情况。

　　夏季坐月子需合理安排夫妻生活

　　女性坐月子就是希望自己的身体能够早日恢复健康，不要出现一些并发症。特别是女性的生殖器官的健康恢复是非常重要的。

　　因此，想要让子宫以及产妇的阴道完全恢复健康，还是要合理安排夫妻生活。谨防女性出现慢性盆腔炎等疾病。

　　夏季坐月子需按时检查

　　女性生产完之后，也是需要进行相关的妇科检查。按时检查才能够了解女性子宫等生殖器官的恢复情况，要是出现了问题，才能够及时进行治疗。

　　夏季坐月子对于女性来说确实需要度过高温的考验，不过科学合理的护理能够让我们尽快恢复健康。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）