夏季想要安稳坐月子 这份指南得收下

热门文章排行榜 >>2018-06-04 11:26来源:99健康网
导语

夏天到了,天气非常热,很多正在坐月子的产妇直呼受不了,夏季想要科学坐月子,以下这份指南一定要知道。

  产褥期就是人们口中所说的“坐月子”,在“坐月子”期间,不能吹风,不能用冷水洗头,不能流泪,不能长时间大量阅读,不能吃生冷食物,可以说是这也不能吃那也不能动的,所以对于大部分女性来说,坐月子是一段很难熬的日子,很多女性都要质疑为什么要坐月子,好不容易结束了分娩之痛,紧接着又要迎来坐月子的煎熬。

夏季如何坐月子 坐月子的禁忌 夏季坐月子注意事项

  “坐月子”其实是在给女性调养身体的时间。怀孕期间子宫会上移,在分娩的时候子宫颈和外阴会变得松软、充血和水肿,要使得子宫恢复到孕前状态需要给身体一段时间恢复,并且在恢复期间要避免做些无益于甚至有害于恢复的事情,所以“坐月子”期间才有如此多的禁忌。

  比起坐月子,更加煎熬的是夏天坐月子。如上面所描述的,坐月子的一大禁忌就是不能吹风,夏季气温那么高,人们巴不得二十四小时都待在空调房里,现在居然要连自然风都不能吹,更别说风扇了,估计很多女性想到这想死的心都有了吧。其实夏天坐月子并没有那么恐怖,只要注意一些小细节,科学坐月子,这样即使在夏天也可以清爽健康的度过。

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  一、关于洗澡

  在夏天特别容易出汗,有的人一天估计要洗好几次澡。可是在老一辈的观念里坐月子是不能洗澡的,哇塞!这对于那些一天要洗好几次澡的人来说简直是无法忍受啊。估计那些人一想到要一个月不洗澡都会拒绝生孩子吧。其实在坐月子期间是可以洗澡的,顺产的妈妈在分娩后2-5天就能洗澡,在这之前想要洗澡的话就先暂时用毛巾擦洗一下,之后就可以淋浴了,只要别洗太久,水温别太低就行了。剖腹产的妈妈则需要在两周后才能淋浴。

  二、关于洗头

  老习俗里还有一种说法就是坐月子期间不能洗头,担心湿寒邪气通过洗头的方式侵入到头皮给女性身体留下病根,其实这种说法是没有科学依据的。在平常时期,洗头可以减少头发受损的机会,让头皮更加的健康,而在坐月子期间洗头同样有这些好处,所以只要妈妈身体健康坐月子期间洗头并无大碍,只是这个时候洗头要比平常多注意一些:1、水温保持在37度左右;2、最好使用生姜熬水洗头;3、自己动手洗头;4、梳头时用木梳。

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  三、关于静养

  坐月子是为了让女性的身体机能恢复到孕前状态,为了能够让身体恢复好家中长辈都会让妈妈不要乱动,静养在床上,但是如果长时间呆在床上不活动的话容易造成肺动脉血栓,所以坐月子期间适当的下床走动是很有必要的,同时躺在床上也不要只保持一个姿势,可以在床上做些肢体运动。适当的运动也是有助于身体恢复。

  其实坐月子并没有那么恐怖,不要觉得害怕。只要你用对正确的方式方法,坐月子你也可以像公主一样享受。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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