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  生二胎前的阵痛

  从分娩阵痛来说,很多有生二胎经验的妈妈都反映,第二次的自然分娩会很轻松,因为阴道经过第一胎分娩扩张了。

  从分娩产程来说,第二胎总体看会比第一胎快,但第二胎也有难产情况发生,需要看具体情况。如有些例外情况,第一胎是22岁生的,第二胎是在38岁才生,两个宝宝之间的间隔比较长,那么在生第二胎的时候已经进入高龄产妇的阶段了,也还是会有高龄产妇的问题,这一类人就不一定快。

  如果是自然分娩,第二次分娩虽然仍会痛,但痛感会比第一胎轻很多,而且疼痛的时间也会缩短,因此,自然分娩是对妈妈和宝宝最好的分娩方式是有理由的。

  如何缓解产前阵痛

  每位准妈妈都无法避免临产的阵痛,如果从分娩前几个月就开始了解阵痛的方式和缓解方法,就能让准妈妈有所准备,有效控制疼痛。那么,如何缓解产前阵痛?

  1、改变姿势:稍微改变姿势即能缓解阵痛。

  姿势1:上身采取稍挺起的靠卧姿势:调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

  姿势2:跨坐在椅子上:两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾位要诀。

  姿势3:利用网球推高肛门:不可使力欲想便力时,可把网球抵着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

  姿势4:把体重负荷在墙上:手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

  姿势5:趴在椅子上:膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛功效

  姿势6:丈夫来帮忙:在腰骨的上下左右进行按摩,或者用力压迫肛门,另外指压背部、腰部时,应使用拇指强力按压,这时候的你,请在指压时吐气,放松力量时吸气。

  2、泡脚

  身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  3、适度的按摩

  按摩对于生产引发的背痛或背部疼痛的准妈妈尤为有效,既能缓解分娩不适症状,也让自己有极大地安慰感。此时,丈夫需要提前练习按摩指法。

  4、补充能量

  忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或油腻的食物,也不可过多进食,可以吃些容易消化的食物或喝一些能补充能量的饮料。

(责任编辑:刘丽君)

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