生完宝宝,妈妈的首要任务就是喂奶了,乳汁的多少,与内分泌系统、乳房组织的发育等都有关系。要维持足够的奶量,吃什么下奶效果好呢?
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产妇吃什么下奶5.花生大米粥
花生仁性平味甘,可以醒脾益气、润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
产妇吃什么下奶6.花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用,能促进乳汁分泌,有利子宫恢复,促进恶露排除,防止产后出血。
产妇吃什么下奶7.虾仁馄饨汤
虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
吃什么下奶之喂奶方法:哺乳时一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净,越有利于下次乳汁的分泌。
母乳喂养,可大大减少宝宝呼吸道感染和腹泻的发生率,因此妈妈们如能尽量坚持母乳喂养是最好的。
(责任编辑:豆豆)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。