寒冷的冬天坐月子肯定会给产妇带来诸多不便。对于在冬天坐月子的女性,如果健康坐月子是她们必学的课程。月子专家说:冬天坐月子需要注意以下的事项
1.选择宽松舒适的衣服来穿
刚分娩的女性要注意防寒,还要照顾宝宝,所以衣服应尽量选择宽松保暖的。最好是全面的,应避免选用化纤类内衣。宽松的衣服照顾起宝宝来比较方便。而保暖的衣服能防受凉。
2.保持营养均衡
多吃有营养的食物,保持均衡的营养,特别是冬天的时候,吃多一点能让身体暖和的食物。蔬菜瓜果是少不了的。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。
3.床不能太软
在不受凉的前提下,不要选择太后的被褥,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。也不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
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