产后痔疮真要命 新妈们该如何是好

　　有些痛，是难以言喻的。比如就像类似这样举个例，产后痔疮。生产后，因为子宫压迫直肠肛管静脉，就会使静脉曲张，形成痔疮。要是处在哺乳期还不该用药，因为药物会间接影响到宝宝健康，但不治又不行，因为疼啊。一个小小痔疮折腾得新妈生不如死，走起路来像企鹅，痛起来大汗淋漓。这站也不是，坐也不是，躺更不是，新妈们该如何是好？不怕，解法来了。

　　这烦人的痔疮是这样来的

　　体内激素变化

　　这和新妈们体内的黄体激素有关，黄体激素一般是孕期会分泌得较多。要是新妈们产后黄体激素仍偏高从而会导致胃肠道平滑肌的张力不如前，肠胃蠕动频率低，就使得食物在胃里排空时间延长，进而粪便在结肠中就会因停留时间过长而失少变得干结，这样很容易出现产后的痔疮。

　　内脏器官仍被压迫

　　产后，子宫是不会立马恢复到怀孕前的size，所以一段时间内，膨大的子宫依然会对周围的内脏器官形成压力，而盆腔静脉回流不畅，肛门受压迫，都会加剧静脉曲张的形成，从而诱发痔疮。

　　生活习惯

　　如果饮食过于重口味，吃得太精太油，同时新妈们一般较少运动，活动量有点儿低，因此吧，痔疮就容易被引发了。

　　产后有“痔”，就得这样治

　　因为是刚生产完，用药肯定不妥当，因为要避免奶水受影响。看过来，通过这些方法也能让痔疮走开。

　　✿多喝水，多吃富含膳食纤维的食物

　　这样做的目的其实就是一个：预防大便干硬，让排便时更轻松。很多食物都富含大量膳食纤维，像粗粮（玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆、绿豆）；蔬菜（木耳、海带、菜花、笋干、胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜）；果仁（核桃仁、瓜子仁、花生米），还有别忘记可爱的新鲜水果（香蕉、苹果、梨）。

　　✿多运动

　　只要不勉强、不累、不难受、不着凉，产后尽早适当运动利大于弊。活动多了，肠蠕动加快，大便易排出，也能缓解痔疮。平常上厕所时间也不能太长，还要多做提肛运动。

　　✿养成良好的生活习惯

　　定时排便，建议可以安排在早晨7点左右，因为这时候肠经活动，利于排便，从而保持大便通畅。大便之后，坚持用温水清洗外阴，保持干净卫生。内裤也要经常更换，值得一提是，新妈们的内裤须单独清洗，不能与其他衣物混同，有利于保持内裤的卫生，防止二次感染或交叉感染。

　　✿适当选择外用药

　　可以用高锰酸钾溶液每天温水坐浴10分钟，不仅能收敛肿大的血管，还消炎止痛。坐浴药物浸泡能加速血液循环，改善便利。泡盆的方式也很不错，一兑入消定比例和温水毒水，泡3天左右，便会有一定的效果，每天早上晚上都可以用一次，每次约泡十分钟至一刻钟，消毒水等须在正规药店购买，并参照说明书使用。

　　产后有“痔”，就得这样吃

　　产后大多数妈妈都会产生排便困难，加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物，更加重了妈妈们的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦。

　　木耳羹

　　原料：黑木耳30克。

　　做法：将黑木耳择去污物，洗净，加少许水，小火煮成羹。

　　小编提示：

　　常吃木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收。因此常吃木耳不仅能促进消化道吸收，更能起到减肥的功效。

　　营养盘点：黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗产后痔疮出血，同时可以预防产后贫血。

　　小编总结：哺乳期的妈妈一定要注意自己的身体，慎用药物，多吃瓜果蔬菜，这样才能养出一个健康强壮的宝宝。

（责任编辑：江慧）