女性在备孕期间，除了保持营养均衡以及积极的调整心情之外，还可以选择同房姿势来增加受孕的成功率。男性一次射精有上万过亿的精子，但是能够到达子宫、最终到达输卵管的不足100个，而最终能与卵子结合的也只有1~2个，所以如果月经周期正常的话，可以在排卵期同房并且选择最佳的受孕姿势，从而增加怀孕的几率。

　　哪种姿势更容易怀孕

　　1、骑马姿势。妻子坐在丈夫的腰上，用手肘托住她的身体。这种姿势可以由妻子控制到深度，所以更容易达到高潮，高潮有助于精子进一步进入宫颈。当丈夫从后面进入时，无论是躺下还是跪下，他都能使精子靠近宫颈，帮助受精。

　　2、背部位置。背部是这样的：妻子抬起臀部，露出阴部，丈夫从背部环绕妻子的腰，让阴茎从背部进入。在同样的空间姿势下，由于阴茎和阴道在同一方向上，两个男人的生殖器官可以顺利结合在一起，而丈夫的睾丸也有机会刺激妻子的阴蒂，这使妻子感到愉悦，最后达到高潮，让精子游得更快。

　　3、交叉体位。使用此体位时，妻子平躺，面朝上，双腿张开，而丈夫将一只脚伸入妻子大腿内侧，并利用腿部的力量按压妻子的性器官，使妻子获得性刺激的满足感。为了让阴茎更顺利地进入，妻子可以轻轻地弯曲膝盖，钩住丈夫的腰，丈夫也可以用手自由地抚摸妻子的胸部，以增强亲密感。

　　4、屈曲位。使妻子的阴道和床形成一个垂直的角度，并使阴道口张开，而丈夫和妻子保持不平行的姿势，并尽可能以垂直的方式，这时，妻子可以把脚放在丈夫的肩膀上，以方便性交。由于阴道与床呈90度角，男性排出的精液不易流出阴道，是最佳受孕部位。

　　5、是要在排卵期选择同房，并且尽量达到高潮，女性高潮之后子宫松弛，宫颈口微张更有利于精子的游入。

　　6、是在射精之后女方尽量抬高腰部，最少半小时左右，防止精液流出从而增加受孕机会。

　　需要注意的是立位是最不容易受孕的体位，因为在同房时女性的生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束之后大部分精液会随着阴茎的抽出而流出体外，受孕的几率会降低。

　　过度焦虑和压力可能影响生育能力，因此保持放松和积极的心态对于怀孕是有益的。

（责任编辑：廖露）

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