产褥期是多少天 你一定要懂的常识

热门文章排行榜 >>2017-10-26 11:19来源:99健康网
导语

产褥期是多少天呢?对于这个其实还是有很多准妈妈都不太了解的。那么下面就跟着小编一起来看看吧!

  产褥期是多少天

  产褥期即俗称的坐月子,在医学教科书上称之为产褥期。解放以前的理解农村中就认为产后坐月子的时间为一个月,产后休息满1个月就是全部恢复了,妇女就要参加体力劳动,有不少的老年妇女患有子宫脱垂等疾病的比较多,可能就是与产后休养不足时有一定关系。

产褥期是多少天 什么是产褥期 产褥期该如何护理

  解放以后党和政府十分关心妇女和儿童的健康,国家制定了母婴保护法。对妇女产后休养假期规定为56天。现代医学教科书明确规定:产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。

  在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

  产褥期护理要点

  产后清洁很重要

  外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议,产后外阴清洁最好一周进行两次,不需每天清洗。选择洗液时,应注意安全性,尽量选择配方是植物中药,PH值适合弱酸性外阴环境的洗液,比如妇炎洁,其中含有苦参、百部等可以有效预防妇科炎症的发生。

  室内温度需把控

  产妇生产后,毛孔和骨缝张开,很容易感受风寒,因此要避免空调直吹、穿堂风。我国古代一般不主张产后洗澡,其实产后洗澡因人而异。产后洗澡需注意,水温应控制在37度左右,避免水温过热,洗澡的时间尽量短,不要泡澡,洗后要注意及时擦干,如果是冬天更需要特别注意保暖。

产褥期是多少天 什么是产褥期 产褥期该如何护理

  母乳喂养更有利

  女性乳头、乳房的保养在产前、产后都是非常重要的。有些人乳头凹陷,在孕期时要帮助往外拉,这样可以保证产后更好的哺乳。此外,产后母乳,不仅有利于宝宝的健康,还有助于妈妈们子宫的恢复。

  产后进补要适当

  产后女性身体一般较为虚弱,需要适当进补。一些早产妈妈可适当吃钙片,一方面可以弥补早产儿存在的一些先天不足,另一方面可以补充产后身体内轻微的钙流失。但需注意进补适当、科学、合理。

  高龄产妇需谨慎

  女性的最佳生育年龄在20岁至35岁。如果超出35岁,即称为高龄产妇。高龄产妇较适龄产妇在妊娠期间患病的几率大,容易出现妊娠性高血压等疾病。患病的产妇,在产后一定要进行检查,并积极治疗,做好产褥期护理,否则会有终身患病的风险。

  产褥期吃什么好

  产后3-5天内:一般在这个时间内。产妇身体比较衰弱,多吃些弥补气血的东西,比方鸡蛋、小米、面条、少数的红糖,这些看似清淡的东西实践对产妇的优点要大于那些很油腻的东西,一味地寻求下奶而很多食用油腻的东西,会让产妇很不舒畅。除此之外,为了避免腰痛能够吃一些动物的肾脏,为了赶快清除恶露能够吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些。

产褥期是多少天 什么是产褥期 产褥期该如何护理

  产后5-7天:这个阶段,一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复,基本可以进食相对油腻的东西,而且她们本身也对这些东西有了较为明显的需求,这个时候可以适当放开一些,吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等),这些汤富含蛋白质,易于被产妇吸收,且易于使乳房更好地进入哺乳状态。在一周左右的时候开始吃鸡蛋醪糟汤,以加快气血的补充,还可以放一些枸杞,每天都吃,效果会更好一些。剖宫产的产妇这个阶段继续维持上述第一个阶段的饮食。

  产后7-30天:这个阶段。可在坚持之前两个阶段食谱的基础上,吃的东西可能过于油腻了,但要注意寒凉、辛辣、影响的东西在外。为了弥补维生素和缓解便秘,能够吃一些生果,但一定要新鲜的,不要吃从冰箱里取出来的,建议吃苹果、橘子、香蕉,吃前用热水烫一瞬间(切忌煮),对肠胃有优点。

  产后30-60天:这个阶段孩子已经满月,产妇体质基本恢复,饮食上主要是注意营养的平衡。在保持之前几个阶段食谱的基础上,为了保证给孩子充足且有质量的乳汁,产妇的食谱中可以适当吃些瘦肉以增加营养,肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主,少食用猪肉,因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

  60天-100天:这个阶段产妇已完全康复。基本上什么都能够吃了,而这个时分孩子对养分的需求更大了,为此在加强养分的同时,食量也要添加,不要太考虑自己的身段,究竟你的孩子比较你的身段更重要,所以要尽量的为它去吸取养分。有条件的还能够吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和养分的生果。

  以上就是关于产褥期怎么吃的相关知识介绍,希望可以帮助到你们!(参考网站:三九养生堂)

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(责任编辑:江慧)

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