产褥期护理的四大要点 新妈看过来
产褥期的护理保健，新妈妈们要提前做到心理有数，以免到生产之后手忙脚乱而忽略了自身的护理，许多新妈妈会患上产后抑郁症的原因之一也是如此，所以，产褥期的几大护理要点，即将要生产的新妈妈们赶紧看过来吧！
1、注重产后的外阴清洁
无论是顺产还是剖腹产，产后的外阴清洁工作都是不能忽视的，顺产的新妈妈尤其要注意外阴的清洁，分娩后的一个星期应用促进伤口愈合的药物清洗，之后每天用温开水清洗就可以了。如果新妈妈在选择外阴清洗液的时候，也需要注意其安全性，应选择植物中药配方清洗液，这种清洗液的PH值是属于弱酸性的，不会破坏外阴环境，对防止产后的阴道感染也有极好的作用。当然，外阴没有炎症的情况下最好是用温开水清洗。
2、坚持母乳喂养
产后新妈妈坚持母乳喂养，对新生宝宝和自身都是大大有益处的。产后新妈坚持母乳喂养，可以有效预防乳腺炎症，还能够有效促进子宫的收缩，小宝宝吃母乳，更能够增强免疫力和抵抗力。然而，新妈妈们需注意乳头的清洁，常用温开水清洗乳头，若有乳房因奶水过多而胀痛的情况，可以注意热敷乳房以及及时将乳房内多余的奶水吸空，以免形成奶结而诱发乳腺炎症。
3、注意钙质补充
许多新妈妈产后多多少少都会流失一部分钙质，以至于身体骨骼疏松、牙齿松动等，因此，产后的新妈妈们不注重钙质补充也是不行的，最好是食补，适当吃一些含钙较多的食物，缺钙太严重的话，可以在医生的指导下服用钙剂。
4、避免让自己的身体劳累
话说女人真的是非常辛苦，费劲巴力生下宝宝，又要拖着沉重的、劳累的身体去忙着照顾小宝宝，女人确实是一个比较辛苦的物种啊，谁叫我们生来就是女人呢！作为女人，尤其是生完宝宝的女人，更应该要懂得爱惜自己，产褥期应避免做家务，坚决别让自己的身体累着了。产褥期太过劳累，会使得产妇抵抗力下降，身体越发的虚弱，体质会大不如从前。所以，新妈妈们产褥期可以多请几个人来照顾宝宝，让自己好好调养身体。
产褥期是产妇分娩后一个很关键的阶段，如果产褥期患上某种疾病，那么，日后再想治疗也比较难，所以，预防很关键，产褥期的保健护理，新妈妈们务必要收藏，产褥期也是改善体质的一个非常好的机会，孕前就体质不好的女性可以抓住这个时候好好调养身体，让身体更加健壮起来。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
（责任编辑：江慧）
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