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妊娠期糖尿病如何通过饮食控制

2015-04-01 14:53来源:99健康网

导语
孕期中的妈妈很注重营养的摄入,为了给宝宝最好的成长环境,但是过量的饮食对宝宝来说却不是什么好事了。特别是孕妇高血糖还会对宝宝有伤害,妊娠期糖尿病如何通过饮食来控制呢?

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  一般孕妇高血糖的危害

  第一:对宝宝的危害巨大

  1、宝宝为了调节孕妇体内的高血糖,自己体内生成了很多降低血糖的胰岛素,出生后,妈妈所供应的血糖中断了,宝宝体内的高胰岛素血症就容易引起低血糖。严重而持久的低血糖可能损伤新生儿的大脑,使宝宝变傻。

  2、孕妇有患有高血糖有可能引起宝宝就容易巨大、得低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病,这是孕妇高血糖的危害最常见的。

  第二:对孕妇本身的危害巨大

  1、造成心、脑、下肢等多处动脉硬化。

  2、眼底视网膜毛细血管出现微血管瘤、眼底出血、渗出等,这也是孕妇高血糖的危害之一。

  3、神经细胞变性,神经纤维发生节段性脱髓鞘病变。

  孕妇高血糖的补救秘方

  孕妇血糖高该怎么办之调整、控制膳食

  目的是控制孕妇血糖升高,同时保证胎儿的正常发育。膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。

  我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

  孕妇血糖高该怎么办之补充膳食纤维

  孕妇降血糖应当增加蛋白质的摄取量,同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。除了从食物方面来改善外还也可选择适合孕妇的保健品,如优生妈咪孕产妇果粉膳食纤维。比从食物中摄取维生素等更全面。

  99热心医生温馨提示,在经过长期的饮食调理后,血糖确实有得到控制的孕妈妈们,也不要在之后的孕生活中太过大意,导致血糖再次上升。

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