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职场孕妈妈要注意什么

2014-01-03 14:30来源:99健康网

导语
职场孕妈妈是个十分特殊的群体,因为现在的孕妈妈已经不像古代孕妇那样了,所以孕妈妈在上班的时候一定要特别注意一些事,下面就让小编告诉各位孕妈妈有那些事是需要特别注意的。

职场孕妈妈要注意什么 上班族妈妈平时要小心什么 孕妇上班要注意什么

  1.在怀孕初期,有的女性怀孕反应特别严重,对于这类孕妈妈要特别注意休息,只有休息好了才会有个健康的身体。但是如果因为这样一直卧床休息也是不好的,正常的作息正常的上班不论是对宝宝还是对妈妈来说都是大有裨益的。孕妈妈对有些事情是需要特别注意,但是也不需要什么事都谨小慎微,那样会使孕妈妈的精神紧张,反而产生更多的副作用。

  2.孕妈妈在上班的时候是有许多事情要关注的,特别是常常要与电脑打交道的孕妈妈,最好要选个靠窗的位置(如果原来不是,可以与同事商量下,相信大家会体谅的),因为靠窗的位置一般来说辐射量会比较小,而且靠窗的位置视野比较开阔会让孕妈妈更容易放松,更容易有个好心情。其次靠窗的位置空气流通也比较顺畅,空气比较清新。如果办公室里有同事喜欢抽烟可以让他去外面抽,二手烟对宝宝的伤害是十分大的,这点一定要注意。当然孕期一般老板会给孕妈妈减少工作量的。如果你在正常作息时间内没办法完成工作,可以和沟通看看,相信大多数老板也是会照顾怀孕的员工的。孕妇最好要午休,如果公司离家近可以选择中午回去休息下,如果没这个条件可以靠在椅子上休息会放松会,但是切忌趴在桌子上睡觉,以免压到肚子里的孩子而且对孕妈妈自己的眼睛也是十分不好的。当然办公室里的许多物品也是需要注意的,比如转椅,一定要小心别被转椅绊倒。还有复印机每次在工作的时候都会释放出一些有毒气体,所以孕妈妈如果平时有做复印工作的最好请人代劳。

  3.在工作的空余时间孕妈妈一定要注意劳逸结合,因为随着怀孕时间的推移孕妈妈身上所承受的重量会越来越大,尤其是腿部的压力会越来越大,如果不常常按摩而是一位坐着的话腿会发生浮肿,变得越来越粗。所以孕妈妈在上班的时候可以时不时按摩自己的腿部,在下班回家后可以后家人一起散散步,但是切忌剧烈运动。

  4.有空闲时间里还是要和宝宝常常说说话,5个月以后的宝宝是可以听到你的声音的,所以孕妈妈可以轻轻抚摸腹部,和宝宝说说话,让他知道你的存在,这样可以增进你们的感情,让宝宝在肚子里更有安全感。

  5.孕妈妈一定要控制自己的情绪,长期焦虑愤怒的孕妈妈会让宝宝染上这些特质,而且对宝宝和对自己的身体健康也是极其不利的。

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:实习王玉玲)

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职场
注意事项
  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

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如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

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过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

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