孕妈想要快速顺产应该怎么做 快速顺产方法

热门文章排行榜 >>2019-05-23 15:57来源:99健康网
导语

即将分娩的孕妈一定都很担心自己能不能顺利的生下小宝宝,但是顺产可不是简单的事,下面分享一些方法给大家。

  大家都知道,如果没有特殊的紧急情况每一个孕妇都是希望能够顺产下自己的孩子的,但是顺产是要满足一定的条件的,如果不是迫不得已医生也是不建议剖腹产的,虽然说顺产比剖腹产对于宝宝更好,但是在分娩的过程中还是会出现一些大大小小的突发状况,那么产前怎么做才可以帮助有效的顺产呢,更多内容一起了解一下吧。

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  ​快速顺产方法如下:

  1.平时可以通过走路散步的方式进行运动  

  女性怀孕以后一定要进行一些适当的运动,散步就是一种安全有效的运动方式,不会太累又可以锻炼身体,建议怀后的妈妈们每天可以坚持散步一个小时左右,这样对于胎宝宝的健康发育是有非常好的作用的,而且生产的时候也会缩短生产的时间。

  2.平时可以通过尽量走楼梯的方式运动  

  女性怀孕后不要只坐电梯,平时的时候如果楼层不高的情况下可以通过爬楼梯的方式进行运动,在爬楼梯的时候可以锻炼臀部与肌肉组织,有效的帮助在分娩的时候减少胎儿进盆腔的时间,可以让产程尽快的到来,少坐电梯。

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  3.平时的饮食一定要格外的注意  

  孕妈在怀孕的时候一定要控制好自己的饮食,不要呼怕过多,这样如果怀孕的时候吃的太多会容易变的很胖,孕期也要合理的摄入营养,不要营养过剩,如果宝宝过大,妈妈的骨盆太小,这种情况下极其容易出现难产的情况。

  孕妈临近分娩应该怎么做 

  1.睡前可以采用热水泡脚 

  当孕后期的时候,妈妈们会出现睡不好觉的情况,身体各种的不适,这个时候可以在睡觉之前用热水泡脚,有助于睡眠质量的提高,越到后期多多的走路对于顺产越有好处,可以有效的帮助缩短分娩时间。

  2.平时的时候可以多喝点蜂蜜水  

  当孕妇发现自己见红时,应该喝一些蜂蜜水,这样做宫口会开的非常快,有助于缩短宝宝出生的时间。

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  3. 有效的控制进院的时间  

  当孕妇的羊水没有破的时候不必太着急跑到医院,建议可以在家数着宫缩的频率,如果十分钟疼一次的话就要立刻去医院了,疼痛的时候可以深呼吸,缓解疼痛感。

  4.尽量不要大吵大叫  

  和平的时候非常疼痛的话尽量不要大声的叫,可以试着用鼻子吸气嘴巴吐气,这样可以有效的缓解疼痛感,如果生产时因为疼痛大声的呼叫就会把力气用光,分娩没有力气。

  孕妈想要快速顺产应该怎么做?的相关介绍相信您一定是非常的了解了,希望以上的介绍能够帮助到快要生产的孕妇朋友们,生产前只有有效的做到以上几点才可以顺利的分娩生出一个健康的小宝贝,孕期不要犯懒,犯懒对于顺产是非常不利的。

(责任编辑:黄毅伟)

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