怀孕282天 怀孕41周孕妇注意事项
导语
怀胎十月，妈妈的腹中孕育着小生命，对于准妈妈来说，没有什么能比宝宝每日健康成长更让人欣喜了。而且准妈妈们最好每天都能知道宝宝所成长的状态以及准妈妈要注意哪些事项。
注意事项
不要总待在家里着急，出去散散心，但也不要离家太远。你也可以倚着靠垫，舒舒服服地侧躺在沙发上，把脚抬高，打开音乐。如果你想打个盹，即使睡不着也不必发愁，闭目养神也很好。宝宝出生后，就很难有这样的闲暇时光了。
每日胎教
胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：“宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。
区别真假宫缩
已经超过了预产期，孕妈咪心里难免紧张，这时候更要淡定，认真区别真假宫缩。真宫缩如浪潮般阵阵扩散，子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
真宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然，这个时候准妈咪只要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
（责任编辑：刘丽君）
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