女性朋友孕育宝宝的地方就是子宫，但是随着女性朋友年龄的增长，子宫也会走向衰老，问题也就越来越多，所以为了可以更好的孕育生命，最好在最佳生育的黄金期怀个宝宝，而这个黄金期只有十年。
如果过了30岁的黄金期，那么就没那么容易怀上宝宝。而且这个时期后女性朋友的子宫会有各种小毛病，但是也就可能因为这些小毛病导致女性朋友无法受孕，想当妈都不容易了。所以女人怀孕生孩子也就那么几年，过了就很难再有那么合适的条件生子。所以女性朋友应该要在这黄金期怀孕生宝宝。
女人的排卵期限一般就三十年左右，一生大概要排出4、500个卵子，每个月1个或者两个，这样大概三十年的时间，按照规律，生育能力最好的时期是在25岁左右，而后逐渐下降，过了35岁就会迅速下降了。而且年龄越大子宫的毛病越多，子宫是孕育宝宝的重要场所，如果过了黄金期，子宫出现个小毛病的话，那么不孕的几率就会增加，就算是试管婴儿也需要一个孕育的场所。所以在这个黄金期里，女性朋友也应该要做好子宫的保养。
1、管好自己的性生活。
想要生宝宝，那么性生活是必须的。如果没有准备要怀宝宝的话，要注意正确的避孕方式，尽量避免流产或者刮宫，这是非常伤害子宫的，也容易引起子宫感染而诱发其他子宫疾病，从而导致不孕。所以在平时的性生活中应该要注意清洁卫生。
2、定期妇检。
保护好自己的子宫是每个女性朋友的责任，不管是哪个年龄段的女性朋友，对自己的生殖器要负责任，定期到医院做检查，如果发现问题就可以及时的解决，才能为生育做好准备。
3、尽量避免食用过多寒凉的食物。
女性体质属阴，如果吃太多寒凉的食物，那么就会消耗体内的阳气而导致宫寒，寒凉的食物一般指西瓜、绿豆等食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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