月经不调怎样才能快速怀孕

 　　一、月经不调怎么办？需对症下药。

　　【情绪异常引起的月经失调】

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　对策：保持良好的心态，学会调理自己的情绪。凡事豁达，不琐屑较量；碰到不顺心的事，也不要往钻牛角尖。

　　【寒冷刺激的引起月经过少或闭经】

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

　　对策：月经期间，尽量不要使用凉水，特别是过凉的水；饮食上也要注意，少吃生冷食物；还要注意防寒避湿，注意身体保暖。

　　【节食引起月经不调】

　　过度节食，机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　对策：均衡饮食。追求身材苗条没错，但是因此而影响怀孕就是大事儿了。为了宝宝，请暂停减肥大业，或选择更为健康的减肥方法。

　　【嗜烟酒引起月经不调】

　　在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　对策：培养良好的生活习惯，改掉不良行为，不吸烟，少饮酒，您的健康是宝宝健康的保证。

　　二、找准排卵期，其他方法也可以。

　　假如你的月经本来就不规律，那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了。我们可以通过以下方法来测量。

　　【排卵试纸监测排卵】

　　女性在生活中还有一个非常方便的监测有无排卵的方法，那就是排卵试纸。如果检测线比标准线强或一样强，表示即将要发生排卵。

　　但是当下排卵试纸设定标准并一致，而每个人的情况也不一样，所以只用一种试纸可能出现连续阳性，或者没有阳性。因此，可以同时用多个品牌的试纸一起，测增加准确率。

　　【测量基础体温】

　　测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6-8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔体温。

　　按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。正常的有排卵的基础体温曲线图是呈双相的曲线，有明显的高温区与低温区。一般来说，排卵日是在基础体温最低的那一天。基础体温在排卵后24-48小时内升高。

　　【B超监测排卵情况】

　　通过B超监测排卵，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。

　　以28天周期的来讲，

　　【第1次B超】：在月经的第8天左右，了解有多少个卵泡同时发育，以及较大卵泡的直径。

　　【第2次B超】：在月经第10天左右，可以看到1-2个优势卵泡，并能计算卵泡生长的速度。

　　【第3次B超】：月经第13天左右，恰恰在排卵前，这时B超会出现卵泡周围透声环，有经验的医生会告诉你，卵泡应该在24小时内排卵，

　　【第4次B超】：刚刚排卵后第14天左右，卵泡已经消失或显著缩小5mm以上，子宫直肠隐窝内可见液性暗区4～6mm，甚至更多。

　　【排卵后一周检测孕酮的数值】

　　在正常女性的月经周期里，排卵前卵泡期的孕酮水平较低，低于2 ng/ml，排卵后卵巢黄体产生大量孕酮，血液中孕酮浓度迅速上升；黄体成熟的时候，也就是排卵后七天左右，血孕酮浓度达高峰，可以达到15-32.2ng/ml或更高，然后不断下降，月经前期恢复到整个月经周期中的最低水平。

　　因此，根据孕酮在月经周期中的变化，在判断有没有排卵中，如果黄体中期，也就是月经周期28天中的第21天，如果孕酮》5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示无排卵。

（责任编辑：廖露）