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孕前食谱大全鲫鱼菠菜豆腐汤的做法

热门文章排行榜 >>2011-05-03 15:11来源:99健康网
导语

豆腐有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:全鲫鱼菠菜豆腐汤的做法。

鲫鱼菠菜豆腐汤的做法 孕前食谱 孕前吃什么好

  主料: 鲫鱼 400克 菠菜 400克 豆腐 200克

  调料: 姜 4克 盐 3克

  制作工艺

  1. 鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。

  2. 将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。

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