假性宫缩与真宫缩的区别
在分娩即将到来的前几周，由于子宫肌肉比较敏感，会出现不规则的子宫收缩。持续的时间短，力量弱，或者只限于子宫下部，数小时后宫缩停止，不会产生疼痛感，也不能使子宫颈口张开，这就是假性宫缩。
假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右就已经开始了，要到怀孕中期以后准妈妈才开始有感觉。妇产科医生表示，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。
真宫缩是有规则性的，刚开始是10分钟一次，孕妇会感觉到腹部阵痛。随后阵痛的持续时间逐渐变长，大概1分钟左右，宫缩间隔时间缩短，大概3-5分钟一次，下腹部也会很硬。
宫缩频繁要注意什么
若每个小时宫缩次数在10次左右，这就是宫缩频繁了。要及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以防早产的发生。一定不要自行用药，以免带来危险。
宫缩频繁时，准妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。若宫缩伴有较强烈的腹痛，甚至痛到难以忍受，生活受到影响，就需要去医院进行检查治疗了。
发生宫缩时，准妈妈可以平卧，闭目养神，用鼻子深吸一口气，然后用嘴缓缓吐出来，以放松腹部。若这种方法不见效，还可以用鼻子吸气后，屏气，然后长呼气。不仅能消除心理压力也能降低不适感。
准爸爸在准妈妈宫缩时应该做什么
准爸爸在准妈妈宫缩时可以帮助准妈妈转移注意力，如讲笑话，一起做脑筋急转弯等。
放松准妈妈的身体，确保准妈妈的肘、腿、下腰、脖子都有支撑点，并检查她身体各部分是否完全放松。若准妈妈无法自己放松，准爸爸也可以帮准妈妈按摩。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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