怀孕后出现晨吐是孕期的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。有报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低。
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1.充分休息。
压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。
在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。
屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
4.锻炼。
特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。