容易滑胎的生食和半生食物

　　1.生的或未经煮熟的肉类：包括生牛肉、生鸡肉、生鱼、生海鲜等。确保肉类经过彻底的烹饪以杀死可能存在的细菌。

　　2.生的或未经加工的海鲜：生蚝、生虾等可能携带病原体，因此最好选择煮熟的海鲜。

　　3.生的或未经加工的禽类：确保禽类食品完全煮熟，以杀死可能存在的细菌，特别是鸡肉和火鸡肉。

　　4.生的或未经处理的蔬菜：生吃的蔬菜可能受到土壤中的污染，因此务必将蔬菜彻底清洗干净，或者选择煮熟的蔬菜。

　　5.生的或未经煮熟的蛋类：生鸡蛋或未经充分加热的蛋制品可能含有沙门氏菌等致病菌。

　　6.未经加工的奶制品：未经巴氏杀菌或超高温灭菌的奶制品可能含有致病菌，因此选择加工过的奶制品更安全。

　　7.不干净的水果：水果表面可能残留有细菌，因此务必将其充分清洗干净后食用。

　　8.没有经过煮熟的豆类和豆制品：豆类和豆制品应该经过充分烹饪，以确保其中的抗营养物质得到破坏并杀死潜在的致病菌。

　　容易滑胎的食物

　　1、芦荟：孕妇如果饮用芦荟汁，会导致盆腔出血，甚至流产。对于产后的女性来说，芦荟混牛奶的成分会刺激孩子，引起腹泻。

　　2、螃蟹：味道鲜美，但性寒凉，有活血化瘀的作用，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的流产作用；

　　3、甲鱼：虽然有滋阴补肾的功效，但是甲鱼性咸性寒，有很强的疏通血管、散瘀的作用，所以有一些流产的弊端，特别是龟甲的流产力比龟肉强；

　　4、薏苡仁：它是一种药食同源的东西，被中医认为是质滑。药理实验证明，薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，因此有可能人工流产。

　　5、马齿苋：既是草本植物，又是蔬菜，药性寒凉、爽滑。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，容易引起流产。

　　6、木耳：木耳的学名是桑格。虽然因为有养胃的作用而很受孕妇欢迎，但它也有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，所以禁止食用。

　　7、杏子、杏仁：杏子酸而热，有安胎的作用。由于孕期胎热较重，分娩前一般要吃清淡的食物，杏子的热及其滑的特性是孕妇禁忌的。

　　8、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、胡椒、大蒜、猪肝等。

　　容易滑胎的水果

　　1、佛手果：与生姜搭配熬汤有止吐的功效，但对肠管平滑肌有明显的抑制作用，孕妇慎食。

　　2、蟠桃：蟠桃有活血的作用，孕妇吃的话容易生热，可能引起急性流产、出血等状况。

　　3、菠萝：菠萝含有致敏物质，孕期由于激素的变化，极易出现过敏现象，慎食为好。

　　4、山楂：山楂开胃消化，但它有破血散瘀、刺激子宫收缩的作用，容易导致流产。

　　5、桂圆：对孕妇来说是禁果，桂圆性寒，极易动胎动血，引发流产或早产。

　　6、荔枝：荔枝糖分高，会使血糖升高，妊娠糖尿病的孕妈妈慎食，会导致宝宝过大，增加分娩难度。

　　7、杏子：杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。

　　8、荸荠：可作水果或蔬菜，生熟两用，它属于寒性滑利之物，能促进子宫收缩，诱发流产。

　　9、榴莲：榴莲热量糖分很高，孕妈食用会使血糖升高，其富含有大量纤维素，会加重孕期便秘。

　　容易滑胎的蔬菜

　　1、韭菜：韭菜中有兴奋子宫、加强子宫收缩的作用，吃太多容易造成流产，其含有的大量组纤维也不易消化。

　　2、扁豆：扁豆必须煮熟煮透后才能吃，倘若半生吃，往往容易引起头晕、恶心，一次食用太多，会引发腹胀。

　　3、荠菜：它含有一种刺激子宫收缩的物质，准妈食用容易引起胎动不安。

　　4、牛蒡：它有活血化瘀的作用，孕妈食用容易诱发宫缩，甚至流产。

　　5、芦荟：芦荟会促进子宫运动，引起准妈妈腹痛、出血量增多甚至导致流产。

　　6、豆瓣菜：它属于寒凉性食物，具有通经的作用，准妈食用可能造成流产。

　　7、香菜：香菜能促进子宫收缩，大量食用会引发流产。

　　8、苋菜：它具有滑胎的功效，食用不当容易引发流产早产。

　　9、苦瓜：苦瓜性凉，多食易伤脾胃，其含有的奎宁，会刺激子宫收缩，引发流产。

　　10、木耳菜：木耳菜性寒，有滑肠之效，可能引起流产。

（责任编辑：廖露）

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