怀孕之后，很多女性朋友就开始变的小心翼翼的，尤其是在饮食方面，好像说吃这个不可以，吃那个好像也不可以，于是就开始忌口这个，忌口那个，那么怀孕期间的饮食真的需要这样小心翼翼吗？
在这里呢，小编想要告诉各位孕妈妈们的是，孕期饮食真的没有那么多饮食禁忌啦，什么螃蟹不能吃啊，山楂不能吃啊，还有什么什么的，这些都是错误的观念哦！这些食物并非是不能吃，而是应该注意一些吃的方法，以及吃的量。那么，怀孕期间真正要忌口的食物有哪些呢？
其实，对于怀孕的你们来说，真正应该要忌口的也就只有下面这三种哦！
一、烟和酒
在怀孕期间，无论是抽烟，还是喝酒，都是会对胎儿的生长发育造成极大的危害的，甚至还会导致孩子出生之后有出生缺陷或是智力低下的可能，所以怀孕期间的你们是千万不能抽烟喝酒的。
当然，二手烟的话，你们能尽量远离的话也最好是要远离，毕竟当你们在二手烟的环境下，胎宝宝吸入的有毒物质就等于是孕妇抽烟时吸入的一样多。
二、没有消毒过的牛奶和奶制品
虽然说喝牛奶好处很多，但是没有消毒过的牛奶和奶制品千万不要去喝。毕竟没有消毒的，里面是含有非常多的细菌，孕妇喝了是会对胎儿造成不良影响的。
三、生或者是不符合食品安全的食物
这类的食物，孕妈妈更不能去吃，一是你们吃了这些食物之后，轻则是会导致腹泻，重则会导致流产。二是生的食物里面所含有细菌，比如李斯特菌，这是会导致流产的哦！
四、放久的食物
就比如土豆，土豆这种食物，放久了是千万不能吃的，不只是我们平常人不能吃，孕妇更不能吃。要知道放久的土豆（冰箱里面放的也属于），尤其是那种长芽的土豆，里面所含有的有害物质是你们无法想象的。孕妇要是吃的了话，那么很可能会致使你们食物中毒，严重的话，还会导致胎停的哦！
所以放久了的食物你们千万不要再去吃了。
所以啊，孕妈妈你们只要牢记，上面这四样食物千万不能碰就可以了，其他的多多少少是可以吃一点点的哦！不用那么忌讳。
以上就是小编介绍的关于，孕期妈妈们饮食禁忌真的有那么多吗的相关知识介绍咯，希望小编的这篇文章可以帮助到你们啊！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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