孕妇吃什么宝宝智力好

热门文章排行榜 >>2014-04-10 09:14来源:99健康网
导语

孕妈妈在孕期的饮食和宝宝的生长是息息相关,特别是宝宝的智力发展和孕妈妈饮食很有关系,那么孕妈妈应该吃些什么呢?

孕妇吃什么宝宝智力好 孕妇吃什么提高宝宝智力 孕期吃什么宝宝智力高

  很多孕妈妈都知道自己在孕期吃的,都会通过胎盘传给宝宝,所以孕妈妈吃什么对宝宝的影响很大。那么如果孕妈妈想要宝宝的智力好点,希望让宝宝比别人聪明,那么孕妈妈应该通过吃什么来影响提高宝宝的智力呢?

  一是要全面营养。

  对于提高宝宝的智力,就要给脑细胞足够的营养。人的大脑是由各种营养物质构成的,比如蛋白质、维生素、钙和碳水化合物等,所以想要提高宝宝的脑部能力就要全面摄取营养,这样才能帮助宝宝更好的大脑发育。所以孕妈妈在怀孕期间要注意全面补充营养,不要只是停留在大鱼大肉的观念里,蔬菜和水果还有坚果都是孕妈妈孕期需要补充的食物。建议孕妈妈可以给自己制定个计划,才能有目的的补充营养。

  二是要均衡营养。

  均衡营养和全面营养似乎有异曲同工之处,但是均衡营养主要是关于营养元素补充的一个平衡状态。一般在人体总热能中,脂肪占了百分之三十,碳水化合物占百分之五十五,而蛋白质则占百分之十五,这样人体才能处于一种平衡的状态。所以在补充食物的时候要特别注意自己营养素的补充,如果脂肪补充得多了,那么就会导致身体发胖,不利于健康。这点是平时可以做到的,而其他的饮食不能很好的细化操作就可以看自己的饮食搭配了。一般是不能挑食、偏食,如果可以做到不挑食偏食就可以很好的均衡营养了。

  三是要食用天然食物。

  天然的食物中有很多对胎宝宝的智力有很大的作用,所以一般都会建议孕妈妈平时的饮食最好是食用一些天然的食物,少吃一些加工食品,特别是罐头食品,腌制的食品,这些都会影响到胎宝宝的智力建议孕妈妈可以吃些大米、玉米、黑豆、核桃、苹果、鱼虾等等很多食物。

  四是荤素搭配。

  很多时候大家都认为大鱼大肉才有营养,其实,肉食的孕妈妈以后生出的宝宝体格可能会比较大,但是大脑沟回比较少,会直接影响到宝宝的智力,沟回也多,记忆力就越好,越久。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王玉玲)

标签阅读:
孕妇
宝宝

相关文章推荐

孕期经常吃这些 宝宝智力不会太高

孕妇贫血影响宝宝智力 孕期贫血推荐食疗

孕妇吃什么对宝宝智力好 6种食物推荐

沈阳中亚白癜风医院

沈阳中亚白癜风医院

未知

电话:400-9911-090

成都白癜风专科医院

成都白癜风专科医院

二级医院

电话:400-005-7879

成都银康银屑病医院

成都银康银屑病医院

二级医院

电话:400-1881-130

西安仁爱白癜风医院

西安仁爱白癜风医院

未知

电话:400-602-9688

北京卫人中医医院

北京卫人中医医院

未评级

电话:010-87861678

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见