一天之计在于晨,我们都知道,是第一天的开始,早餐吃的好与否直接关系着你的健康。那么清晨应该吃什么好?清晨有哪些不能吃的?下面99育儿网小编就为你介绍清晨千万不能吃的三种食物。
小编推荐:吃鸡蛋的十一个致命问题
1.忌喝大量冰凉的饮料:
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝:
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
99健康小贴士:
清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。