起夜N多次 孕期尿频该怎么破

热门文章排行榜 >>2018-07-20 09:28来源:99健康网
导语

怀孕期间很多孕妇都会出现尿频的情况,导致孕妇尿频的原因有很多,那么孕期尿频怎么办呢?

  同事小苏最近睡眠不好,看着黑眼圈很大,询问其原因,她很无奈的告诉我,原来是因为每天晚上都要起夜小便。

孕期尿频怎么办 孕妇尿频的原因 孕妇尿频怎么回事

  相信很多宝妈都有过这样的经历,特别是到了孕晚期更加严重,不仅仅晚上这样,就连白天也如此,严重影响了生活。准妈妈如果遇到这些情况,很可能就是尿频了,该怎么应对呢?

  ▎准妈妈一天尿几次算尿频?

  正常成人:每天白天平均排尿4-6次,夜上0-2次。

  准妈妈:白天平均排尿超过7次,晚上超过2次,且排尿的间隔在2个小时以内,就算尿频了。

  ▎为什么准妈妈容易尿频呢?

  ①怀孕后,子宫逐渐长大,对膀胱造成了压迫。

  ②怀孕后血液量增加会导致额外的液体通过肾的“加工”后进入膀胱,增加了尿液量,从而导致准妈妈尿频。

  如果准妈妈排尿时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,并且尿色正常,不浑浊,也没有血尿现象,就算正常尿频,不用担心。

  如果准妈妈在排尿时伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,这种现象可能是尿路感染了,需要去医院就诊,及时治疗,对宝宝一般是没有什么影响的,不必太担心。

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  ▎孕期应对尿频这样做

  上述情况尽管属于正常现象,一般在分娩几天后消失,但是发生尿频会严重影响孕妇睡眠。到了孕晚期,尿频会更加严重,给生活带来极大不便。特别是晚上会起床跑厕所,睡眠质量怎么可能好?那么,有什么方法可以应对尿频呢?

  ☑定期产检

  孕期要定期去医院进行尿常规检查,在医生的建议下应对孕期尿频,减少尿频带来的困扰。

  ☑控制饮水量

  对于起夜多次的准妈妈来说,你要尽量避免在睡前喝太多水,这样可以减少夜里的尿量。但是记得白天要喝够水哦,每天应该喝8-12杯水,每杯225ml左右,谨防身体缺水。

  ☒少吃利尿食物

  一些利尿食物,比如西瓜、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等,准妈妈不要吃太多,这样也可以减轻尿频症状。

  ☒不要憋尿

  不要憋尿!不要憋尿!不要憋尿!有尿意就要及时排空尿液。因为膀胱有一定的伸展性,平时很小,当尿液越来越多时就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱会失去弹性,使膀胱不能恢复原状。

  ☑注意外阴卫生

  孕期要注意外阴卫生哦。特别是夏天,可以在每次上厕所后用清水清洗外阴,保持干净,及时更换内裤,并且选用纯棉质地内裤。

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  ☒避免仰卧位

  仰卧位会在一定程度上对输尿管施加压力,造成尿频现象。因此建议准妈妈采取侧卧位睡姿,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

  ☑做缩肛运动

  缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿。做法也很简单,仰卧在床,双脚膝盖弯曲,收缩骨盆底肌肉,就像平常小便中途憋住的动作,持续收缩10秒再放松10秒,如此重复多次即可。

  孕妇尿频什么时候结束

  通常来说,孕妇尿频在分娩之后的几天就会终止的,不过在刚刚生完孩子的几天还会持续,因为身体中多余的液体需要通过尿液排出,排净后自然就能恢复正常了。

  在整个孕期中,早期和末期都会有尿频的困扰,但是大多数时间里还是相对比较正常的,所以准妈妈们不用过多操心啦。

  孕妇尿频对胎儿有影响吗

  孕妇尿频如果是正常的子宫压迫导致,是不会对胎儿有什么影响的,所以准妈妈们根本不用担心。但是如果准妈妈的尿频是由于泌尿系统疾病造成,那么就要引起重视了,一般而言,程度轻的尿路感染对胎儿的影响不大,但也不能坐视不理,要及时治疗。如果尿道感染没有控制好,炎症还会上行引起孕妇宫内感染,使得胎膜早破、羊水污染、早产等发生率增加。这些疾病感染对孕妇来说十分不利,对胎儿也会造成影响。(参考网站:太平洋亲子)

(责任编辑:王少华)

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