孕妇怀孕以后哪些方面需要特别的注意

热门文章排行榜 >>2020-03-13 16:11来源:99健康网
导语

怀孕期间有一些小细节还是要特别注意的,如果不注意怀孕以后会出现很多麻烦,下面让我们一起来具体的了解下吧。

  当女性怀孕以后有一些平时的习惯要改掉。怀孕时孕妇的身体处于敏感脆弱的时期,不管是吃穿住行哪个方面都是影响孕妇和胎儿健康的存在因素。孕妇怀孕期间最应该注意什么?

孕妇怀孕以后哪些方面需要特别的注意 怀孕后的注意事项 怀孕后的禁忌有哪些

  一、家务活选择要当心

  女性怀孕以后有些体力劳动能不做就尽量不要做,做一些简单不用弯腰的家务活,特别是提重物,千万不要提太重的物品,怀孕期间孕妈的韧带肌肉处于松驰的状态,如果长时间的让肌肉处于紧绷的状态,那么会导致肌肉负担过重,当腹部的肌肉过度拉扯就会有一定的影响。

  其次怀孕也不能用背部力量来承担重量,因为时间久了背部肌肉因为负荷过重产生背痛,背部疼痛只是其中一个症状,当然还会引发一些腰酸背痛腿部吃力的情况发生。孕妈尽可能的避免做苦力。

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  二、鞋子的选择

  怀孕前想穿什么样的鞋子都可以,为了美都踩着高跟鞋,但是怀孕以后就不可以了,特别是对于平时穿习惯高跟鞋的孕妈,突然换成平底鞋会让很多的孕妇难以接受,买鞋子的时候部是想穿一个底部加厚的鞋子来增加身高,对于有这种想法的孕妇朋友来说是不可取的,在这个特殊时期就不要再在乎这些东西了,不要因为爱面子给孩子和胎儿造成一定的危险。

  换上一双舒适的平底鞋,要以宝宝的健康为中心,还要养一个好身体才可以孕育一个健康的小宝宝。

  三、孕妇站姿要注意

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  怀孕怀孕以后是不可以长时间的站立的,这样对于子宫来说会加重负担,会增加流产的几率,说到这里可能有些宝妈不能理解,但不得不说的是,站姿确实很重要。

  站立时要保持双脚平衡均匀的受力,不要让一只脚负荷受力或者大幅度的扭转脊椎,这样对于背部的肌肉会造成担伸和受力,时间一长背部就会产生撕裂疼痛,睡觉的时候也会疼西,睡觉的时候避免仰卧,尽量侧睡,这样可以缓解背部疼痛的感觉。

  怀孕朋友们在怀孕期间应该注意的方面不止以上几点,包括饮食方面,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,生活方面,要注意早睡早起,得到好的休息。其次就是可以穿着舒适的鞋子天气好的时候在室外散步,当然,晚饭以后也可以散步,这样对于自己和胎儿的身体都有很好的帮助,希望每个人都可以孕育一个健康的宝宝。

(责任编辑:黄毅伟)

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