怀孕初期为什么怕冷 可能是这两个原因

热门文章排行榜 >>2017-08-30 20:38来源:99健康网
导语

秋季即将来临,有些准妈妈发现自己越来越怕冷了,怀孕初期怕冷是属于正常现象吗?怀孕初期怕冷的原因是什么呢?该如何解决怕冷的问题?一起来详细了解吧。

   一、怀孕初期为什么怕冷

  女性怀孕后,发现自己手脚有些冰凉,感觉有些怕冷。其实这是属于正常现象。等到胎儿逐渐长大,女性的体温也会逐渐恢复正常现象。因此,在怀孕的后期就比较不会怕冷的。不过对于不同体质的女性来说,怀孕初期怕冷的原因还是比较多的。

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  1.本身体质差。女性在怀孕初期出现怕冷的情况,很可能是自身体质比较差导致的。体质差,营养补充不合理,自身的状态就比较不好,抵抗能力也比较差,容易出现怕冷的情况。

  2.身体虚弱引发怕冷。女性在怀孕的早期,会出现一些孕期的反应。比如出现头晕或者是呕吐的问题。加上初秋到来,气温逐渐下降,怕冷的情况也是越来越频繁了。

  针对于怀孕初期怕冷的问题,准妈妈们还是需要找到合适的治疗方法,帮助自己更快的摆脱怕冷的问题。

  二、怀孕初期怕冷应该吃什么

  1.补铁。在怀孕初期的怕冷问题上,我们可以适量食用补铁的食物。女性身体中摄入适量的铁元素,有利于身体的御寒。要是每天所需要的铁元素含量没有得到补充,容易让人出现怕冷的感觉。想要补铁,可以通过食疗的方式进行补给。比如适量食用羊肉牛肉以及其他补气血的食物。除了荤类的食物之外,胡萝卜以及根茎类的蔬菜也是含有较多的铁元素,适合准妈妈选择。

  2.含钙食物。在饮食中,有些食物中的钙元素也是比较多的。准妈妈们想要解决怕冷问题,也是需要补钙的。补充钙元素,有利于促进血液循环。要是人体中出现缺钙的问题,容易影响到肌肉的伸缩性以及兴奋性等等。在饮食上,还是可以适量食用牛奶或者是豆制品等等。

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  3.富含维生素食物。在饮食中,维生素食物的补充也能够增强准妈妈自身的御寒能力。想要补充维生素,可以从蔬菜中摄入。多吃一些绿色或者是颜色较深的蔬菜。水果中也含有丰富的维生素。

  4.补充碘元素。准妈妈们要是怕冷,也是需要补充碘元素的。人体中的甲状腺需要分泌出甲状腺激素,然而这种激素的分泌要碘元素。因此,在怀孕初期,准妈妈可以适量食用海带或者是紫菜等产品。

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  三、生活上的护理

  在解决自身怕冷的问题,准妈妈们可以从饮食上调节自身的营养补充,还可以从自身的作息上进行调节和做好自我护理。

  秋季悄悄来临,准妈妈们也要注重自身的保暖工作了。准妈妈们也要学会控制室内的温度和湿度。建议怕冷的妈妈们可以穿上透气的袜子,做好足部的保暖,全身也会觉得比较舒服一些。准备好衣物,保暖工作要做足。

  怀孕初期出现怕冷问题是比较正常的,我们还是希望准妈妈们能够更好的从饮食以及作息上调节,让自己更暖和。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:江慧)

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