孕期出现胀气是怎么回事
专家回复：
怀孕的不同阶段，胀气原因通常不同：
1.环孕初期激素分泌改变，使肠蠕动减慢，消化功能减弱。
2.怀孕中后期，子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。
3.怀孕后期由于胸腔被挤压，有些人可能会出现呼吸较快的情形，也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。胀气最明显的时期，通常发生在怀孕前3个月。
孕期胀气不用太担心，对胎儿并无大碍，爿是有些小影响，如妈妈可能因为胃胀气的不造，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。怀孕34周后，胎儿会逐渐下降，压迫惰况会逐渐减轻，胀气也会得到缓解。
孕期小知识：
缓解胀气的按摩方式：饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4--6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部．再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
个案跟踪：
自从怀了宝宝以后，我消化一直都不好，老是胀气，非常难受，请问有什么办法可以缓解？
个案专家解析：
1.少量多餐，帮助胃部消化。
2.养成每天排便习惯。多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
3.适当运动。透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
4.补充足量水分，防止粪便干结。
5.腹部按摩，可帮助舒缓腹胀感。
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