孕妇怎样补充DHA?
孕妇怎样补充DHA?孕期补充DHA对于胎儿的智力和视力发育至关重要。因此很多孕期妈妈,尤其是对于孕妇补充DHA方法不了解的朋友更是想知道这个问题。那么到底孕妇怎样补充DHA呢?
孕妇怎样补充DHA之了解DHA
在孕期DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
孕妇怎样补充DHA?
在孕期应多吃一些含 DHA 的食物(如海鱼),尤其在在最后 3 个孕月,更需要补充大量的DHA以促进胎儿智力发育。但是毕竟食物中含的DHA有限,所以,小编还是建议各位孕妈妈,为了宝宝的更好智力发展,可以选择直接从 含a- 亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。
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