99健康网 > 育儿 > 孕期 > 怀孕早期 > 孕妇保健 > 正文
孕妇能吃什么零食

2011-11-10 09:37来源:99健康网

导语
很多女性朋友都喜欢吃零食,尤其是一些高热量的食品,那么怀孕后孕妇还可以吃零食吗?孕妇吃什么零食好呢?

孕妇能吃零食吗 孕妇吃什么零食好 孕妇可以吃零食吗

编辑推荐:8个简易方法轻松识胎儿性别

  孕妇能吃什么零食

  适合孕妇吃的即健康又营养的零食很多呢,看看下面的。

  1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。

  2、杏仁干 充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

  3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

  4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量。

  5、麦片制成的麻花卷 美味,以零食的吃法来增加纤维素。

  6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质。

  8、猕猴桃 完美的维生素c来源。

  9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹。

  10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物,含维生素c。

  11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素C的同时,让你倍感惊喜。

  12、芒果块 丰富的维生素a,有助于胎宝宝的细胞成长。

  13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉。

  14、包心菜卷 维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱。

  15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用,含蛋白质、维生素a、铁及钙。

  16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

  17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果。

  18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质。

  19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

  20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

  21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁。

  22、考出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

(责任编辑:豆豆)

标签阅读:
孕妇能吃
  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

Q我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

林煌主任医师

A

首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。...[详细]

Q26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

林煌主任医师

A

青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。...[详细]

Q胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

林煌主任医师

A

如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。...[详细]

Q恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

林煌主任医师

A

过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书