精彩阅读：生活中常见的12种毒水果
一、孕妇预防甲流要多摄入优质蛋白。
我们自身产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。所以，孕妇提高自己的免疫力，一定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。
二、孕妇预防甲流要增加维生素的摄入。
维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，一定要在日常生活中多吃维生素A和维生素C含量高的水果蔬菜等天然食物。
三、孕妇预防甲流要加强抗氧化剂的补充。
孕妇应多补充富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物。抗氧化性能极强的红色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的新鲜蔬菜水果，比如红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜;黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果;大量的绿叶蔬菜;蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄;黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等，都是天然的抗氧化物，这些都是最好的抵御病毒的力量，帮助孕妇预防甲流。
四、孕妇预防甲流要大量喝水。
大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
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