小孩子也会失眠吗他睡不着怎么办

热门文章排行榜 >>2020-10-27 09:58来源：99健康网

导语

出生的宝宝每天最需要的就是睡觉，但是随着日子慢慢的过去，他们逐渐长大，对身边的每一件食物都非常感兴趣，慢慢的就睡眠时间越来越少。哪些方法可以帮助小宝宝可以多睡觉呢？

　　宝宝为什么睡不着觉呢？宝宝出生后是睡觉最多的时候，一天基本上有一半以上的时间都在睡觉，但是等到宝宝大一点的时候，对于睡眠那肯定是越来越少的，因为她们对外界的新鲜感比较多，经常爱玩爱闹总是不能老实，尤其有的孩子越到晚上，情绪就越高涨，那么宝宝为什么睡不着觉，原因是什么，预防方法又是什么？

　　宝宝睡不着觉的原因是什么？

　　对于较小的宝宝来说，孩子的神经系统尚未发育完善，很多时候你动一下她身体或是发出一些声音都能够把他吵醒，这种情况也是正常的，还有一种原因是孩子成长需要大量钙质，孩子缺钙了，宝宝睡眠不踏实是因为缺钙，可以带宝宝去测量一下微量元素，或者是宝宝是不是有枕秃，盗汗都是孩子缺钙的表现。宝宣言从6个月开始就应该选择补钙了，可以为宝宝选择乳钙，是比较容易吸收的。

　　怎样预防宝宝睡不着觉？

　　1、饮食要特别注意，如果是较小的婴幼儿胃口小，每次吃奶都不多，所以说在两次喂奶之间的时间间隔也比较短，容易造成睡眠中因饥饿而哭闹，从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是五到6小时，一般是睡醒就吃，吃后稍停再睡。

　　2、良好的睡眠环境对于孩子来说很重要，也是预防婴幼儿睡眠障碍的最好方法，家长可根据实际情况规定晚上什么时候睡觉，并且在制定的睡眠时间前安排一些常规的作业，不要去主动打乱它，每一临睡前，应该让孩子有约半小时的静止时间，做一些安静的活动。

　　宝宝入睡困难该怎么办呢？

　　1、对于孩子来说一个安静舒适的环境可以给宝宝带来安全感，对帮助富豪玉酝酿情绪睡觉也是很有帮助的，也可以让宝宝的睡眠更加香甜。

　　2、随着孩子慢慢长大，家长需要对宝宝的睡眠时间做个相应的规划，最好能够每天定时睡觉，习惯养成之后宝宝就会知道那个咪应该是睡觉的时间了。

　　3、当宝宝在睡前一个小时或者是半小时还是比较兴奋的话，可以尝试带孩子外出活动一下，等宝宝稍有些累就可以安抚宝宝好好睡觉了。

　　4、宝宝为什么睡不好觉呢，还有一个原因是宝宝没有安全感，爸妈应该陪伴孩子睡觉以后再走出房间，给孩子买一个小台灯，借助柔和的小灯光来帮助宝宝安然入睡，小夜灯通常都是比较好的选择。

　　宝宝为什么睡不着觉的原因以及相关解决方法家长朋友们一定要了解，孩子睡不着觉的原因和生活习惯有很大关系，因为平时就养成不好的作息习惯，到晚上肯定就睡不了了，较小的宝宝是身体缺少必须的微量元素，造成孩子失眠多梦，睡不好。睡不好的孩子对健康成长发育也会有一定影响。就算大人在忙也要时刻关心孩子的健康成长情况。

（责任编辑：吴燕平）

上一篇：孩子患上荨麻疹怎么办哪些方法治疗管用 下一篇：小孩子脾气急躁怎么办 4个方法可有助于改善

标签阅读：

睡不着

小孩子

失眠