怎样做好一个新手妈妈 照顾宝宝要注意什么

　　成为一个新手妈妈一开始肯定是手忙脚乱的，即使知道照顾新生小宝宝是一件不容易的事情，但是等到你真的到了生产完才知道有多累，不光感觉到不知所措，而且在一开始的时候晚上睡不好、吃饭吃不好、没有自己的时间等等，但是只要提前了解到一些相关的问题那么在日常生活中就变的没那么无助了，今天让我们来一起学习看看。

　　怎样做好一个新手妈妈

　　一：避免亲友的到访

　　刚生产完对于女性的身体和精神来说是很大的考验，产妇需要利于充足的时间来慢慢的恢复，同时需要想一下怎样照顾好这个小宝宝，有亲朋好友要来探视拒绝人家虽然会觉得情面上过不去，但是你的精力需要花更多的时间来关注自己和孩子，此时的免疫力较低，也不适合有外人到访，也可以等到一切都恢复正常以后再让他们来玩。

　　二：找帮手

　　生产完有很多事情可能一时手忙脚乱，那么一定要学会寻求帮助，当你忙不过来的时候或者是需要帮助的时候一定要大声的说出来，让家人知道你的需要，可以让他们帮你做一些家务活，如果他们时间允许让他们帮你照顾孩子。

　　三：饮食上营养均衡

　　有了宝宝以后会很忙，有些年轻的妈妈如果临时没有人帮自己做饭照看孩子，可能就会直接订外卖，以图方便，但外卖是不健康的，何况宝宝还要吃奶，大人的身体不好孩子怎么才能吸收营养，尽量的让家人抽时间给你做好饭，哪怕早上多做点，中午热一下，也要做到营养均衡。

　　四：出门要提前准备好

　　当有了宝宝准备出门的时候可以提前准备一个妈咪包，妈咪包的功能是很强大的，奶瓶，尿不湿，奶粉，纸巾，等等孩子用到的日常用品都可以放的下，出门前在脑子里过一下，需要拿的东西，这样就不会丢三落四，出门后也不至于找不到，手忙脚乱。

　　五：清洁要做好

　　有宝宝的家庭里卫生条件要达到，垃圾及时清理，虽然东西乱点但是一些宝宝的奶瓶用品一定要放到指定的地方，不要和一些脏东西混一起，这样对于宝宝的健康不利，另外，奶瓶及时消毒，把没有必要的东西放在储藏室，这样可以防止堆积。

　　六：锻炼

　　生完宝宝后应该积极的运动，虽然说不适合做一些较大的动作，但是天暖和的话可以推着宝宝出门散步，呼吸一下新鲜的空气，如果天凉那就天晴的时候出门，做好防风保暖的工作。比憋在家里强。

　　生完宝宝后手忙脚乱，手足无措都是一些很正常的事情，尤其是没有了自由，天天围着宝宝转，很多宝妈一开始是不适应的，甚至也有一些新妈们得了产后抑郁症，其实说到底还是心态的调整，把心态保持好，不要放弃自己，不要觉得有宝宝就没自由，在条件允许下可以按照自己喜欢的方式来生活。

（责任编辑：黄毅伟）