夏季多食“去火”蔬果

热门文章排行榜 >>2010-06-21 15:39来源:99健康网
导语

我国南方的夏季,闷热潮湿,加上今年雨水特多,不管是闷在家里还是在办公室里,加之开空调,很易导致身体上火。那么,宝宝要多食哪些果蔬有助于降火呢?

去火蔬果 夏季 降火 身体上火 草莓 西瓜

草莓

  草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

大豆

  大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜
  历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西瓜

  西瓜性凉,含有丰富钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

(责任编辑:网中梦)

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夏季
去火

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