豆制品含有丰富的蛋白质,这对于刚断奶的宝宝来说是非常好的辅食食材。不过妈咪们要注意了,辅食添加豆制品也是有讲究的,添加不当,往往会对宝宝的身体带来不利影响。
TIPS3:适合孩子吃的豆制品
宝宝最适合吃的豆制品是豆腐、豆浆和豆芽菜。
1、豆腐脑属于豆制品,是营养十分丰富的食物,能够提供优质的植物蛋白和钙,而且易于消化,食用方便,是宝宝理想的辅食品。
2、豆浆中含有较高的蛋白质和脂肪,含有多种必需氨基酸,尤以谷类中缺乏的赖氨酸含量较多。另外,还含有维生素B1、钙、磷、铁等物质,比较适合宝宝食用。
3、豆芽菜中含有丰富的维生素C,是一种很好的新鲜蔬菜。
腐乳也属于豆制品,但是腐乳是高盐食物,属于腌制食品,不适合小宝宝食用。
TIPS4:过量食用豆制品危害大
豆制品虽然营养,妈咪们也要注意不要给宝贝过量食用。因为豆制品是高钙食品,如果食用过量,会导致血液中的钙含量过高,会阻碍人体对锌的吸收,引起锌的含量相对不足。当人体缺锌时导致食欲不振、生长发育迟缓,味、嗅觉功能减退,皮肤粗糙、伤口不易愈合、性腺发育不良等,甚至还会影响大脑功能。
TIPS5:大量食用豆制品,会导致孩子性早熟
豆制品内含有被称为“植物雌激素”的大豆异黄酮。它的化学结构与雌激素十分相似,可以作为雌激素替代物促进成骨细胞生长,然而它也如同一柄双刃剑,对成年人有一定好处但对于孩子却是一剂“催化剂”,大量食用豆制品,植物雌激素会扰乱孩子正常的生长发育,最直接的后果是性早熟。
TIPS6:容易过敏、乳糖不耐受的宝宝要少吃豆制品
豆制品虽然营养丰富,色香味俱佳,但如果宝宝有半乳糖及乳糖不耐受症应忌食或者少吃。由于这些患儿体内缺乏与半乳糖和乳糖分解、代谢有关的酶,在饮食上应忌食含乳糖的食物。豆类食品中的某些物质在肠道分解后可产生一部分半乳糖,所以,严重患儿应禁用豆制品,以免加重病情。
(责任编辑:廖露)
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