婴儿断奶后,父母应给孩子补充食物营养。婴幼儿时期是大脑发育的关键时期,父母一定要及时补充宝宝大脑发育所必须的营养。以下是宝宝补脑食谱大全。
宝宝补脑食谱:豆腐蒸鲑鱼
豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼含有极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可帮助脑部发育,特别是提升记忆力和大脑注意力。
原料:
腐500克,鲑鱼300克,葱1根,红辣椒1个。A组调味料:酱油30克,料酒15克,白糖,鸡精适量。 B组调味料有色拉油30个,香油5克。
制作方法:
1、葱,红辣椒洗干净后切丝,放入碗中泡水,2分钟后取出,沥干。
2、鲑鱼洗干净,去骨,切成大片,豆腐切片,均匀排入盘中。
3、加入调味料A组,在蒸锅中放入3大碗水,把豆腐片和鲑鱼片移入锅中以大火蒸约5分钟至熟,撒上葱丝和辣椒丝。
4、锅中放入调味料B组烧热,淋入盘中即可。
适合人群:3-6岁宝宝
健康提示:
豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品,亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可帮助脑部发育,特别是提升记忆力和大脑注意力。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。