1个月的宝宝补钙食谱(3)

热门文章排行榜 >>2012-09-24 13:51来源：99健康网

导语

人工喂养的1个月宝宝如何补钙？纯母乳喂养的1个月宝宝又如何补钙呢？一起来看看吧。

　　新生儿需要补钙吗？

　　新生儿每日的钙摄入约300mg，对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙，宝宝每日进食充足则暂时不需额外补钙。而宝宝对牛奶钙的吸收率低，人工喂养的宝宝就需要及时补钙，出生半个月左右开始食用鱼肝油或AD滴剂，以促进钙吸收。

　　哪些方法可以促进1个月宝宝补钙？

　　维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙，可以预防和治疗小儿佝偻病。而1个月宝宝维生素D的来源有两种：

　　1.皮肤的光照合成这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。

　　晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。

　　小儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入。斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

　　一般出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒身体的一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽，一般婴儿晒太阳的顺序是：

　　（1）最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5—10分钟即可。

　　（2）然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。

　　（3）除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15—20分。

　　（4）最后可增加晒背部约30分钟。

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