坚果包括芝麻、花生、核桃、栗子、葵花籽、松子、榛子等,含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善宝宝脑营养供给很有益处。以下推荐几款美味益智的坚果食谱给大家。
南瓜栗子粥
原料:
袖珍南瓜、熟栗子、小米。
做法:
1、一个袖珍南瓜能煮两次,去皮切成小块(1厘米左右)。
2、水烧开下南瓜水开后大火煮10分钟,将熟栗子用刀背拍扁拍碎加入锅中,同时加入小米,大火煮10分钟后小火慢慢熬至少半小时,到粘稠状关火加盖闷一会(个人经验)最好。
(责任编辑:网中梦)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。