宝宝便秘食物的选择建议

热门文章排行榜 >>2009-06-03 10:12来源:99健康网
导语

宝宝便秘是一件常见又让年轻父母们担心的事,以下是便秘宝宝的一些食物建议。

宝宝便秘 豆类 水果 黄帝 黄豆

  豆类及其制品 毛豆、黑豆、黄豆、豆浆。

  奶类及其制品 均可。

  坚果类及种子类 均可。

  五谷根茎类 地瓜(含皮更佳)、马铃薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麦片、早餐谷片、全麦馒头、全麦面包、连藕、红豆、绿豆、薏仁、碗豆仁、黄帝。

  水果类 均可,特别是高纤维水果例如:柳丁、海梨、西洋梨、香吉士、芭乐、黑枣、加州梅、枣精、奇异果、水蜜桃、蕃茄经滤渣的果汁。

  蔬菜类 均可,特别是高纤维蔬菜例如:竹笋、芹菜、花椰菜、黄豆芽、牛蒡、地瓜叶、空心菜、红凤菜经滤渣的蔬菜汁。

(责任编辑:网梦)

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