宝宝咳嗽的8大原因及食疗方

 　　宝宝咳嗽原因一：风热

　　主要症状：咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。

　　咳嗽食疗方一：冰糖川贝梨

　　制作：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。

　　效用：润肺、止咳、化痰。

　　咳嗽食疗方二：白萝卜冰糖饮

　　制作：白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

　　效用：清热、化痰。

　　咳嗽食疗方三：枇杷叶粥

　　制作：枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。

　　效用：镇咳、化痰。

　　宝宝热咳的饮食宜忌：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕；忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。

　　宝宝咳嗽原因二：风寒

　　主要症状：鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。

　　咳嗽食疗方一：生姜红糖水

　　制作：适量生姜、红糖加水，加2～3瓣大蒜，用小火煮10分钟即可。

　　效用：止咳、化痰。

　　咳嗽食疗方二：花椒梨盅

　　制作：梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可。

　　效用：止咳、化痰。

　　咳嗽食疗方三：麻油姜末炒鸡蛋

　　制作：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。

　　效用：治疗体虚症状，止咳化痰。

　　宝宝寒咳的饮食宜忌：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡；忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。

　　宝宝咳嗽原因三：脾虚

　　主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。

　　咳嗽食疗方一：山药杏仁粥

　　制作：山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。

　　效用：健脾止咳。

　　咳嗽食疗方二：薏仁茯苓苏子粥

　　制作：薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。

　　咳嗽食疗方三：红枣白果粥

　　制作：红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。

　　效用：健脾益气、止咳喘。

　　宝宝脾虚咳嗽的饮食宜忌：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶；忌食冷饮、油炸食品。

　　宝宝咳嗽原因四：肺阴

　　主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。

　　咳嗽食疗方一：百合粥

　　制作：新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。

　　效用：补肺止咳。

　　咳嗽食疗方二：银耳羹

　　制作：干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化；鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。

　　效用：滋阴润肺止咳。

　　宝宝肺阴咳嗽的饮食宜忌：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺；忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。

　　妈咪课堂：如何预防宝宝咳嗽

　　1、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

　　2、注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。

　　3、注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏，不宜多吃。

　　4、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

　　5、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。

　　6、及时接受预防注射，减少传染病发生。

　　7、由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患儿不要接触过敏原，如：烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。再次，保持居室环境空气新鲜，患病后切勿滥用抗生素。

（责任编辑：廖露）