预防宝宝过敏 聪明妈妈有妙招

　　从宝宝是个胚胎开始，它的一举一动都牵动着妈妈的心。宝宝出生后，尤其是在换季时，过敏现象更是让宝宝倍感不适，妈妈们顿感担忧。

　　宝宝在初生阶段，消化、代谢及免疫系统极为脆弱，一旦受到牛奶、鸡蛋等大分子异性食物蛋白刺激，就出现了我们常说的过敏症状，宝宝过敏不只影响宝宝婴儿期的营养摄入和生长发育，严重着还会影响成年后的健康。

　　宝宝虽极易过敏，但妈妈们注意生活上的小细节，是可以减少甚至避免宝宝过敏现象，这些招数也是极为简单！

　　一、母乳不足时选择适度水解奶粉

　　母乳是宝宝的第一天然食物，母乳中含适度水解的温和低敏蛋白，这种物质能够减少宝宝对牛奶蛋白及其他事物过敏的风险。如果母乳不足，可适当地给选择含适度水解蛋白配方的奶粉。

　　二、注意饮食调养

　　宝宝饮食不当会导致肠胃不适的情况。要想让宝宝摆脱过敏的纠缠，必须从保护肠道健康做起哦。要守护肠道健康，不仅仅是调整饮食结构，还可以改善肠道环境。益生菌对改善宝宝肠胃功能，提升免疫力有一定作用，妈妈可根据宝宝的情况选择。

　　二、注意家居环境卫生

　　宝宝的皮肤极为娇嫩，如果接触花粉、尘螨、霉菌、灰尘、烟雾、香水、汽油、油漆、清洁剂、宠物等极为容易出现过敏性皮疹，过敏性鼻炎，过敏性哮喘等症状，因此妈妈们切忌保持家居环境卫生，避免宝宝过长时间处在细菌繁生的环境中，为宝宝挑选的衣物或床上用品最好易干防尘防细菌。

　　四、注意宝宝日常锻炼

　　增强宝宝抵抗力是防止过敏最有效方法，除了调理宝宝饮食、注意日常家居环境外，还可加强宝宝日常锻炼，当然这日常锻炼并非成人的那种剧烈运动，而是让宝宝在户外或室内走动或推动玩具推车。

　　以上宝宝防过敏妙招，妈咪们Get到了吗？简而言之，宝宝预防过敏就是远离过敏原，提升宝宝抵抗免疫力，让宝宝健康快乐地成长，妈妈更放心哦。

　　宝宝过敏体质怎么办

　　1、要防止“痒-抓-痒”的恶性循环；

　　2、维持室内适当的温度和湿度，避免流汗；

　　3、减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂，沐浴后立刻使用保湿剂；

　　4、避免食用会导致孩子皮肤过敏的食物，如：花生、大豆、鸡蛋和牛奶；

　　5、喂母乳和6个月后再添加辅食可以减少食物过敏的机会。

　　许多常见的过敏原是小儿喜欢吃的食物、习惯喝的饮料、喜欢闻的气味或经常玩耍的地方，所以常常被人们忽视。小儿常在接触过敏原不久就表现出身体不适和行为问题。

　　常见的致敏食物有：牛奶及奶制品，面粉类，玉米类，鸡蛋，糖，西红柿，马铃薯，巧克力，酵母，食用色素，水果，牛肉，猪肉，等等。

　　常见的致敏环境因素有：花粉，霉菌，灰尘，树，烟草，烟雾，香水，汽油，油漆，杀虫剂，清洁剂，药物，宠物，地毯，等等。

　　综合因素更容易引起过敏。过敏原一旦明确，应立即停止继续接触过敏原，过敏反应通常自然消失。严重者应到医院治疗。预防过敏，关键是寻找过敏原，由过敏原着手，从根本上改善过敏体质。

　　如何预防宝宝过敏

　　防止儿童过敏，最有效的一步便是让孩子远离环境和食物中的过敏原，如盆栽植物、尘螨，宠物毛发、填充的或长毛绒玩具、地毯和挂毯鞥。花粉等过敏源家长们要帮助孩子在生活中尽量远离。

　　其次，在幼儿饮食方面，1岁以下的婴儿最好是采用母乳喂养，对牛奶、大虾、鸡蛋、海鲜等异性蛋白食物要小心给孩子食用。且孕妇应避免食用含有过敏原的食物，或者喂食低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。同时，延缓副食品的添加。

　　再次，适当运动。儿童应避免在干冷的环境中进行剧烈运动。如禁止在冰雪上从事持续激烈的运动。而环境暖和、湿度较高或间歇性的运动则应鼓励。从事运动时，以不感到胸闷、气急、身体不适为原则，有症状时应停止运动加强休息。在从事运动前，应适当进行热身活动。

　　总之，过敏病是一种严重危害儿童健康的慢性疾病，不论是胃肠症状（6个月内高发）、湿疹（1-3岁高发）、气喘（3岁以后高发），还是过敏性鼻炎（7-15岁以后高发），都应积极预防，早期诊断，早期治疗。（参考网站：太平洋亲子）

（责任编辑：王少华）