为什么孩子晚上不好好睡觉 是不健康影响的吗

热门文章排行榜 >>2020-09-14 13:14来源:99健康网
导语

不少家长都有很大的疑问,为什么自己的孩子到了晚上睡觉的时候却不睡,自己平时上班已经够累了,还要陪着孩子不睡觉,这到底是怎么回事。

  孩子晚上不好好睡觉怎么办,对于初为人母的朋友来说,没有什么事情比晚上宝宝不好好睡觉更加崩溃的事情了,你晚上都困的不行了,孩子却还在哭闹不止,此时是最煎熬的,孩子晚上不好好睡觉的原因究竟是什么呢?

为什么孩子晚上不好好睡觉 睡前兴奋会让孩子睡不着吗 吃的太饱会不会让宝宝睡不着

  一、宝宝晚上睡觉之前玩的很嗨,就不容易入睡

  晚上睡前宝宝如果玩的很嗨处于很兴奋的状态下,想让她快速的从兴奋状态恢复平静是不太可能的,所以说宝宝睡觉前一到两小时内,尽量不要让宝宝过于兴奋,可以在床上听一些舒缓的儿歌或者是讲讲睡前故事,让孩子心绪平静,这样睡觉的时候就容易入睡。

  二、宝宝睡觉时盖的被子不舒服或者环境太吵也不容易入睡

  宝宝睡觉时,一定要给宝宝穿舒服透气的睡衣,被子也要厚薄合适,太热宝宝会很不舒服,另外,给宝宝营造安静温馨的睡眠环境,不要开太亮的灯,并且要关好门,把客厅的电视声,说话声通通关上。

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  三、很多家长会让孩子在白天进行午休,或者孩子白天玩累了,不分时间就睡一会

  很多家长都有这样的心理,孩子睡着了,自己终于可以轻松一会,所以说就放任孩子睡觉,时间越久越好,其实因为白天睡觉时间长,晚上就会睡 晚,所以说,孩子白天睡觉的时候,一定要控制好时间,最好不要超过两个小时,时间一到叫醒孩子,这个时候孩子已经休息好了,应该不会哭闹。

  四、宝宝晚上吃得太多太饱,肚子里有积食

  当宝宝睡觉前吃的过多,孩子会感觉很不舒服,家长要特别注意,晚上睡前不要给孩子吃太多零食,就算是再好吃的东西也不行,一天三餐营养分配要均衡,不要让孩子暴饮暴食,因为会产生积食,不但睡不好觉,食欲也会下降,导致宝宝不好好吃饭。

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  五、宝宝对妈妈有很强的依赖感

  大部分宝宝对家长,尤其是妈妈都有很强的依赖感,习惯于妈妈陪伴睡觉,所以说妈妈不睡她也不睡,甚至妈妈一离开,她就会警觉惊醒,不停的哭闹,所以说作为家长,如果孩子真的这样,平时一定要多多陪伴孩子,晚上尽量和孩子作息时间一样,给孩子充足的安全感,除非万不利己,不要和孩子分开太久。

  六、注意孩子健康情况

  父母平时要多注意孩子身体情况,特别是到夏天,睡觉前要观察一下孩子,是不是有被蚊虫叮咬,或者是起痱子之类的事情,因为这些都会让孩子在晚上变的奇痒无比,越热越痒,家长及时发现,涂抹药膏之类外用药物,减轻孩子的不适感。

  父母照顾孩子一定要有足够的耐心,不要因为工作或者是别的原因忽视孩子,睡觉也是一个学习的过程,关键是养成良好的习惯,好习惯比什么都重要,家长可以把时间多放在宝宝身上,和孩子共同成长。

(责任编辑:吴燕平)

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