每到暑假，妈妈群里总会开始讨论孩子赖床的问题。不少爹妈们表示很没辙，每日睡到太阳晒屁股尚不罢休，千呼百唤起床后还要发一通起床气。
小编表示，碎碎念和咆哮，这些唤醒方式已经out了，只会加重孩子的焦躁，让他更厌恶早起。这里推荐父母们可以换下更轻松愉快的唤醒方式，而且做起来都不难，都是很普通的套路哦。
1.用孩子喜爱的音乐作为铃声
噪音会让孩子感到反感，并引发“起床气”。我一般会选择用平板电脑设置唤醒，这样可以把唤醒铃声设置成孩子喜欢的音乐。音乐的选择上，不要选择太吵闹的，尽量柔缓舒适。特别推荐选择孩子平常会跟着起舞的音乐，这样，睡梦中孩子会逐渐跟着音乐动起来哦。
2.柔和的太阳光是最好的唤醒法
正值夏天，当我把房间的窗帘拉开，会发现孩子起得非常快。于是在窗户中贴了些浅色的窗纸，晚上把窗帘拉下，然后透过窗纸的阳光，光线比较柔和舒适，也能很快唤醒宝贝。阴雨天时，我就会打开孩子床边昏黄的小台灯，也有唤醒效果哦。
3.亲昵的呼唤是孩子不讨厌的唤醒法
粗暴的唤醒方式，如咆哮怒骂、掀开被子、唠叨不停、发出噪音，都是孩子们厌恶的唤醒方式，不仅伤精神，也会伤身。早晨，不应该把负能量传达给孩子，而是传达爱和快乐。当孩子不愿起床时，我在他耳边呢喃“现在不想起床吗？”然后用温暖的手掌轻抚孩子的身体。不一会儿，孩子就睁开眼睛，跟我亲昵地互动。
4.美味的早餐味道对吃货孩子特有效果
到了饭点，如果孩子还不起床？那我就再出招！
如果家有小吃货，那么，就把ta最爱的饭菜拿出来诱惑ta吧。
把饭菜拿近到孩子能闻到的地方，饭菜的香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“是时候吃饭”的信号。假如你家的孩子是吃货，立马见效。
5.游戏的形式唤醒孩子更喜乐
尝试了以上方法，一律无效？那你家孩子睡眠质量真好！
此时，可以尝试下触碰孩子的身体，当然，可不能是拍打哦。要知道，早晨拍打孩子的身体会激怒孩子，因为人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。
推荐用小游戏的形式来唤醒孩子，我喜欢和孩子玩“小虫子”的游戏，轻轻地触碰孩子的鼻子唱“有条小虫虫，爬到你鼻子”，再把手挪到他的眼睛唱“有条小虫虫，又爬到你眼睛”，手不停地在孩子的身体挪动，配以可爱的歌词。不用几分钟，马上把孩子逗醒。
6.摆脱压抑，孩子会期待的快乐的清晨
除了，每日费尽心思地唤醒孩子，你也很想让孩子主动养成早起的好习惯吧？
而秘诀很简单，就是让清晨不再压抑。
说着简单，但很多时候，早上的家庭生活经常是乱糟糟的。着急上班的爸爸妈妈，拖拉的孩子，整个早上很容易就充斥着父母的抱怨，和孩子的哭泣。
一天的开端这样压抑，实在糟糕。说实话，我小时候暑假赖床的一大原因，就是我老妈的起床气非常严重，为了避免被骂，我宁愿装着继续睡。
建议，父母们再早起一些时候，或是前天晚上提前准备好。那么，早晨的时间宽松下来，大人的情绪会变得比较平静，整个家庭的清晨气氛不再压抑，孩子们也会愿意早点起床迎接这愉快的一天。
7.早晨固定的愉快活动会成为孩子起床的动力
在我家，孩子起床后，爸爸都会陪她在房间玩一会儿，再进行梳洗。时间久了，孩子如果稍微清醒，接下来的事情不是赖床，而是直接爬起来，推醒爸爸，让他陪着玩。
好多时候，刷牙洗脸都是孩子起床后讨厌做的事情，那么你可以先陪着孩子做些开心的事情，如去阳台照料下植物，在房间里玩一下玩具等等，让孩子对起床这回事也没那么抗拒，还多了几分动力。
叫孩子起床的几种常见错误方式
1.愤怒地冲进房间大喊
要知道，留恋被窝，留恋潜意识梦境，是人的共性。带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走，加上大噪音的惊醒，足以摧毁所有人幸福的早晨。
2.一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算孩子“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以，不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，家长最好不要碰。
3.粗暴的拍打孩子
叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。
4.反复唠叨不断叫唤
有些父母会频繁的叫孩子起床，导致孩子在完成切换和启动的过程时，不断被父母的叫醒打断，每一次都要重来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
5.生活噪音叫醒
这个和第4点很像，用起床噪音比如走路声、洗脸刷牙声、谈话声等来唤醒孩子，虽然不会惊醒梦中人，但也会不断地切断孩子苏醒的过程。脑部的工作不能在安全安静的环境中完成，会导致孩子烦躁地醒来，以及“起床气”。
这些“杀伤性叫醒”方式不仅不能让孩子养成早起习惯，还会让他们越来越讨厌起床。其实使用一些有趣的方法，就能让孩子的“醒来”变得美好一点哦！（参考网站：太平洋亲子）
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