怎么预防小儿感冒 推荐7个小妙招

　　婴幼儿急性上呼吸道感染是临床上一种常见的小儿疾病，一年四季均可发生，尤其冬春季及气候骤变时多发，若不及时治疗会给小儿健康成长与发育带来比较大的影响。预防大于治疗，那么小儿感冒应该怎么预防呢？

　　1、提倡母乳喂养

　　母乳是宝宝最健康又安全的粮食，它还具备物美价廉的优势。除此之外，母乳喂养还可以有产钳的提高孩子身体免疫力。据相关研究表明，母乳富含多种免疫细胞，具有一定的抗病作用。其中，巨噬细胞能直接吞噬以及杀伤病原微生物，除此之外，还可以分泌释放溶菌酶，同时有效提高婴幼儿的抗感染力和机体抵抗力。

　　2、注意饮食均衡

　　俗话说病从口入，若想降低小儿感冒的发生几率，均衡营养也是非常关键的，尤其要注意不可过度喂养，否则形成内有积滞，诱发小儿感冒。建议平时适当多摄入新鲜的蔬菜和水果，对主食、肉类要适当节制。

　　3、保证足够的休息时间

　　充足的睡眠对于人体健康的重要性不言而喻，尤其对于身体抵抗力较弱的小宝宝的们来说，更的保证足够的睡眠时间，除了可以有效的增强抵抗力，减少感冒几率外，同时还可以促进生长激素的分泌，对其健康成长与发育也是非常有帮助的。因此家长朋友们一定要注意让自己的在睡眠方面，要保证足够的时间，睡眠好了抵抗力就比较强，即可有效的抵御感冒。

　　4、随气候变化，及时增减衣服

　　古医云：“若要小儿安，应给三分饥与寒”。顾名思义，在现实生活中家长朋友们要注意小儿穿衣要适量，宜少不宜多。同时在饮食方面也不可以吃的太多。这是由于大多小儿好动，同时其身体代谢比较旺盛，耐寒能力较强，因此，平时不可以穿的过多，否则会导致面体出汗多，丧失体液的同时，还会让身体“毛孔”经常处于“开放状态”，在此时就非常容易受风寒侵袭，因此极易受凉感冒。建议增减衣服要及时和适量。

　　5、注意卫生

　　平时生活中家长还要帮助宝宝养成讲究卫生的好习惯，勤洗手。尤其外出玩玩回家后，首先要及时洗手，这样可以有效的避免病毒、细菌的感染。但是也不可以过度清洁，否则会破坏身体本身的抗病能力，进而就会增加感冒的发生几率。

　　6、保持精神愉悦

　　良好的心情是一切美好食物的基础，家长还要注意让宝宝尽量保持良好的心情，有效的减少紧张焦虑和压抑，从而增加身体抵抗力，对于避免感冒也有比较大的帮助。

　　7、保持室内空气清新

　　在冬季时，要注意保持内室空气清新，感冒流行季节，尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方，建议经常带宝宝去户外活动，晒太最，呼吸新鲜空气，增加体育锻炼，加强体格锻炼，有效提高抵抗力。

　　综上所述，养成良好生活习惯、积极参与体育锻炼，以有效的提高机体免疫力等，可降低小儿感冒的发生几率。此种疾病需要早发现早治疗，临床以对症治疗为主，同时生活中还要注意多休息，多补充水分，同时要保持室内空气流通，避免继发细菌感染。

（责任编辑：吴燕平）