小儿怎么增强体质效果好 爸妈都应该知晓

热门文章排行榜 >>2021-07-22 09:26来源:99健康网
导语

通常而言,小儿身体内各个器官系统尚未发育完善,体质较若,因此往往容易受很多疾病的侵犯,不仅让家长操劳担心,同时对孩子的健康成长也有一定的影响。

  小儿怎么才可以有效的增强体质呢?其实家长朋友们若想让宝宝拥有健康强壮的体魄,从日常生活的细节做起是关键。

小儿怎么增强体质效果好 让小孩增强体质的方法是什么 怎么样可以帮助孩子增强体质

  1、固定睡眠时间

  对于成长发育期的儿童而言,保持充足的睡眠是非常有必要的。据相关研究表明,孩子的生长发育一般在睡眠中进行,因此其睡眠时间往往要比成年人长得多。不知道大家有没有注意,对于抵抗力低、体质差小儿来说,通常每天晚上睡觉很晚,而长期睡眠时间缩短会对生长身体的影响较大,因此若想增强儿童体质,固定好睡眠时间是关键。

  2、饮食营养均衡更重要

  现实生活中,过度喂养屡见不鲜,而却是影响孩子身体健康的罪魁祸首。尤其平时总吃油炸食品、生冷食品,主要包括雪糕、冰棍等以及辛辣食品等,会损害消化系统功能,不利于身体健康。因此家长要严格管好孩子的嘴巴,做到饮食均衡,平时可适当多喝健脾养胃粥,比如淮山、薏米、莲子等熬粥,可有效增强孩子的体质。

小儿怎么增强体质效果好 让小孩增强体质的方法是什么 怎么样可以帮助孩子增强体质

  3、适当多进行锻炼,有效增强体质

  俗话说,生命在于运动,家长若想增强小儿体质,适当多进行一些体育锻炼也非常关键。对于儿童而言,其身体骨骼、肌肉正处于生长发育的重要阶段,若平时缺乏锻炼,尤其长时间保持同一姿势,则会增加驼背、发育畸形的发生几率。因此家长平时要多陪宝宝做运动,比如慢跑、打球、游泳等,既可以增强体质又可以增进感情。

  4、有效增强体质,小儿推拿不可忽视

  小儿推拿是目前临床上比较常见的一种绿色疗法,其实此方法可以治疗疾病,同时也可有效增强体质。建议家长可每天给宝宝顺时针摩腹揉脐、按摩足三里、捏脊等,以有效调理五脏六腑,可起到健脾益胃的作用。若长期坚持即可有效的增强抵抗力,提高身体免疫力,对于其生长发育也是非常有帮助的。

小儿怎么增强体质效果好 让小孩增强体质的方法是什么 怎么样可以帮助孩子增强体质

  5、若小儿体质较差,可口服药物增强抵抗力

  若长家发现自己的宝宝身体抵抗力较若,平时总爱生病,这时要及时去正规医院做相关的检查,在医生的指导下口服增强免疫力药物,主要包括匹多莫德、转移因子口服液等。

  综上所述,增强宝宝体质的方法比较多,家长可根据自己宝宝的具体情况,通过生活管理、药物以及一些辅助中医疗法,比如小儿推拿、艾灸、食疗来有效的增强小孩体质。尤其在冬,由于温差变化大,得病几率较高,生活中要注意饮食均衡,保持良好的作息等呵护宝宝健康,以促进其健康成长与发育。

(责任编辑:吴燕平)

上一篇:人工喂养宝宝 这些优缺点你得知晓 下一篇:没有了

相关文章推荐

减肥后如何保持身形 这两招有助你减肥后塑形

如何减肥效果好 提高身体代谢能力让你快速瘦下来

腹部赘肉怎么减效果好 腹部减肥的方法

两性热门话题

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见