中国有超五成儿童 未能达到遗传身高
身高是体格生长的重要指标，良好的体魄和身高状态是体现儿童体格健壮的重要标志。
在近日发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》中，数据显示，有超过五成的儿童未能达到遗传身高，而有近八成儿童未来身高到不到父母的预期，但是中国家长对此并未意识到。
一般来说，影响孩子的身高的主要有这几个方面，一个是遗传，二是疾病，三是营养，四是生活环境。除去遗传，疾病等两个方面，剩下的两个方面就是影响孩子身高最重要的两个方面，尤其是营养方面。
但是，目前我们国家有很多孩子都处于不利于生长发育的营养环境中，所以这就是为什么会有超过五成的儿童未能达到遗传身高的原因呢。
现在很多家长都是，孩子喜欢吃什么就让孩子吃什么，没有节制，也没有做到该如何合理的规划孩子的饮食，从而导致孩子缺失了生长发育所需的某些营养元素。
那么，想要孩子长高，所需要哪些营养呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
很多家长认为，孩子长高只需要给孩子多多补充钙质就可以了，其实并不是这样的，想要孩子长高光光只靠补钙是不行的，还是需要另外其他的营养元素来维持的。
1，蛋白质
蛋白质是生命的基础，所以孩子长高蛋白质是必不可缺的。富含蛋白质的食物有：瘦肉，牛奶，大豆，鸡蛋，鱼等。
2，矿物质
适当的补充点矿物质对于骨骼的拉长是非常重要的，其中钙镁磷等矿物质是构成骨骼架构的最基础的元素。所以，家长们在孩子的日常生活中也不要忘记了要适当的补充碘款物质，牛奶和鱼类都是孩子补充矿物质的首选。
3，微量元素
微量元素可以调节孩子生长发育的速度，比如铁，锌等。富含微量元素的食物有，动物内脏，坚果类，鱼类等。
4，脂肪
脂肪对于孩子的身高增长也是有帮助的哦！比如，鱼类，鸡蛋等。不过，如果孩子体重偏重的话，那么就有必要限制脂肪类食物的摄入。
5，维生素
维生素对于孩子的生长发育来说也是非常有帮助的，尤其是维生素A，B，C对于孩子长高方面来说发挥着很重要的作用。妈妈可以让孩子多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如柑橘类，胡萝卜，菠菜等。
最后家长们注意的时候，含糖量多高的食物对于孩子的骨骼的发育是会有一定影响的，所以家长们在平时要让孩子少吃一些含糖量过高的食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
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