小孩喜欢边玩边吃饭怎么办 4招帮你纠正

　　小孩为什么喜欢边玩边吃饭

　　当我们想要解决孩子边玩边吃饭的问题，我们就需要了解小孩边玩边吃饭的原因。通过了解原因，从根源上解决问题。

　　1.零食过多。对于小孩边玩边吃饭的问题，很可能是孩子日常摄入的零食过多，到了吃正餐的时间，孩子还觉得很饱，没有食欲。

　　2.食物单调。很多孩子都是比较挑食的，挑食对于孩子来说会影响到孩子的日常营养补充。要是我们为孩子准备的饮食过于单调，孩子就不喜欢吃饭了。

　　3.饮食习惯差。在吃饭的时候，有些爸妈比较宠溺自己的孩子，孩子比较喜欢玩，爸爸妈妈们就在孩子玩耍的过程中喂饭，这就是一种错误的饮食习惯。

　　4.抗拒心理。当孩子在吃饭的过程中，一直遭受爸爸妈妈的责备，孩子的内心也是存在一些阴影，会出现抗拒心理。

　　小孩边玩边吃饭的危害

　　1.影响消化。当小孩一边玩一边吃饭，胃部的消化能力也是会受到影响的，影响到自身的消化和吸收，宝宝的肠胃机能也会减弱，从而会让宝宝更加的食欲不振。

　　2.厌食。孩子在玩耍的过程中吃饭，孩子没有好好的享受美食，就无法体会到美食的好，长此以往，孩子可能会出现厌食的情绪，从而会影响到孩子自身营养的吸收。

　　3.无法专心。当孩子一边玩一边吃饭，就容易分心。这也会对于孩子的日常行为习惯造成影响，孩子可能无法更好的集中注意力。

　　如何纠正孩子边玩边吃饭的问题

　　1.控制零食

　　零食的摄入会导致孩子不喜欢吃饭。为了保证孩子的日常饮食营养，我们需要更好的控制宝宝的零食摄入，合理安排营养美食。

　　2.就餐环境的改善

　　孩子的饮食缓解很重要。对于有些孩子边玩边吃饭，是由于孩子的饮食环境中有好玩的玩具以及其他事物的诱惑，这些都可能会导致孩子就餐时无法专心。我们想要改善孩子不爱吃饭的问题，需要改善就餐环境，减少其他的诱惑，让孩子更快的爱上美食。

　　3.让孩子体会饥饿感

　　有些爸爸妈妈们担心孩子饿坏，就一直为孩子准备零食。其实有些时候还是需要狠下心，要是孩子总是喜欢边玩边吃饭，我们还是可以适当的采取饥饿惩罚方式，让孩子体会到饥饿感觉，帮助孩子更专心的吃饭。

　　4.丰盛美食

　　想要纠正孩子一边玩一边吃饭的坏习惯，我们还是需要提高美食对于宝宝的诱惑能力。孩子有了足够的诱惑，就会把自己的心思都花在美食上，会更加认真的吃饭。爸爸妈妈们也就不必担心孩子不爱吃饭的问题了。

　　饮食对于孩子的身体健康非常重要，纠正孩子不良的饮食习惯，让孩子更快的爱上吃饭，享受美食，健康茁壮的成长。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）