端午节来临 美味粽子宝宝可以吃吗

热门文章排行榜 >>2015-06-17 09:11来源:99健康网
导语

端午节就快到了,各种美味的粽子被推上了市面,让我们都忍不住去尝尝鲜了。但是很多妈妈都在考虑,究竟要给宝宝吃粽子吗?宝宝吃粽子又要注意什么呢?

宝宝可以吃粽子吗 宝宝吃粽子的影响 宝宝吃粽子要注意什么

  吃粽子会感觉消化不良

  粽子的主要原料是糯米,跟大米相比,糯米要相对难消化一些,这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主,只有约20%是“支链淀粉”,而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态,消化液里的消化酶也难以与它接触,因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。成年人一次吃过多都会觉得胸闷胃胀,更别提小宝宝了。

  宝宝几岁可以吃粽子?

  一般的建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝,一次吃粽子不要超过粽身1/3。3-6岁的宝宝,一次吃粽子不要超过1个即可。

  粽子不宜晚餐食用

  人体夜晚肠道蠕动慢,相对而言消化食物的能力差,所以类似粽子、团子等食物不适宜晚餐食用,否则会给宝宝的肠胃以负担。

  选购粽子要“四看”

  一、看品牌。

  要选择信誉好、知名度高的品牌,并选择大型、正规的商场购买,尽量不要购买流动贩售点销售的散装、“三无”粽子。

  二、看包装、标示。

  要注意查看包装上有无“QS”标志,并查看标签上有无商品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号。

  三、看外观。

  注意辨别异常鲜艳的粽子,避免买到返青粽叶包的粽子。颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶,因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香,而返青粽叶不但香味不浓,反而有淡淡的硫磺味。  另外,不要购买“露馅”粽,粽子馅外露很容易变质,尽量购买包装完好的真空粽。

  四、看票证。

  购买粽子时,一定要索取、保存发票或小票。

  99热心医生温馨提示,如果是自家做粽子,尽量少选择猪肉、果脯等高糖高脂的馅料,可以选择蔬菜丁、鱼肉等配料,既营养又健康。此外,如果打算给宝宝吃粽子,那么粽子里的盐和调味料也要少放一些。

(责任编辑:刘丽君)

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