经历过分娩的妈妈们，应该都对“开宫口”、“开十指”等词语记忆深刻。身边有宝妈回想起在医院待产那两天，印象深刻：隔壁床的孕妈开宫口的那段时间，痛得全身紧张，一看到医生护士就问“什么时候才能生啊”，医生比着两个手指回复“只开了两个宫口，再等等”，过了一会儿再问，医生又说“离开十指还有段时间，等等”。
宝妈说本来自己没有那么害怕，但一听到“开十指”就懵了，内心打起来小鼓：“天啊，开十指什么意思？医生要把十个指头伸进子宫测量吗？是不是要十个指头都塞得进去才能生孩子？”
想必大部分孕妈都听说过“开十指”，也都对它很担心。今天小编就来给大家做个小科普，缓解各位孕妈们的忧虑吧。
什么是“开十指”？
开指=开宫口。
开宫口，专业名称叫子宫颈口扩张；一般情况下，开口大概距离有一个指尖。而在产程的进程中，子宫口会一步一步扩大开来。一直扩大到能够使得婴儿顺利分娩为止。
胎儿下降入骨盆后，产道就做好了准备，呈自然松弛张开的状态，为不久的胎宝宝分娩出来做好准备。
这时候，医生通常会用手指来测量宫口扩张的程度，以一个指头1厘米来说，宫口张开10厘米相当于十指，因此会有“开十指”的说法。
孕妈们别担心，做这项检查时，医生会戴好无菌手套，从阴道将手指伸入，用手指放在子宫口，以手指来测量宫口的打开情况。
所以说，“开十指”并不是医生要把十根手指都放在宫口进行测量哦。
宫口开到“十指”就能分娩了吗？
分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。
第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。
开宫口的全过程：
1.分娩初期。这段时间的宫缩有规律，子宫口刚刚打开一点。子宫颈由于荷尔蒙的力量变得柔软。
2.耗时间最长的一段。子宫颈变薄，宫缩加剧，子宫口打开了一半，准妈妈会感觉比较难受。
3.最辛苦的一段。宫缩愈发剧烈，在这个时候开始使用镇痛措施。
4.快生啦。此时，宫口基本开到十指。这个时候需要医护人员的协助，才能安全顺利地生下宝宝。
一般开了一指大小的时候，准妈妈就要进入临产状态了，不过还没有真正开始分娩；待开3指的时候，准妈就要进入产房了；等到开到10指时，就要正式开始生宝宝啦。
如何快速开宫口？
开3指到开10指一般需要很长的时间，开宫口的过程需要孕妈自己的努力。比如：
孕妈状态比较好的话，产科的墙体上都有扶手，在阵痛间隔时，在助产士或者家人的陪伴和帮助下，尽量多下床走动走动。
听助产士的意见或在她帮助下，通过刺激乳头来加强宫缩，也有利于开宫口。
临产时，无论是准妈妈的身体情况，还是精神心理，都对开宫口有一定影响。要记住，强烈的腹痛感和开宫口之间是相辅相成的关系。
看完小编的介绍，妈妈们是不是突然感觉没有那么害怕了呢？本来就是呢，分娩并没有你想象中的那么可怕，也没有你想象中的那么尴尬，毕竟大家都在忙着帮助你生孩子呐。
一起做好准备，全力迎接可爱宝宝的到来吧！（参考网站：太平洋亲子）
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