哺乳期的妈妈饮食应该怎么吃?哺乳期可以吃芒果吗?哪些食物适合哺乳期的妈妈吃?下面小编就为你详细介绍下。
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面,鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃,但不能吃未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物,如大蒜、韭菜、茴香等,这些食品易上火,造成母体内热,进而影响宝宝。远离烟酒,咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
另外,乳母的饮食不能过于油腻,母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季,水果从室外(或冰箱)拿进来时太凉,可以在温暖的哺乳期能吃什么水果室内多放一段时间再吃,以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。不能吃很上火的,荔枝、芒果等
(责任编辑:雨轩)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。