产后月经回潮期 5个禁忌新妈要注意

　　一般来说，刚刚分娩后，女性的月经期要有一段时间恢复，产后的新妈咪不必过于担心。不过，对于产后“回潮”期间，有一些事项是产后新妈咪需要特别注意的。比如运动、进补、性生活等问题，在产后第一次来月经前后都是有所禁忌的，新妈咪可要注意了！

　　禁忌1：剧烈体育运动

　　一些产后新妈咪为了更快恢复身形，往往在月经回潮期间也不休息，拼命地做运动减肥！大错！如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。否则会引起月经过多或经期延长。

　　顺产的妈妈，如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异 常时再恢复。但是，在跑步的过程中，尽可能保持平稳。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤。

　　禁忌2：大量药补

　　不少女性会在月产后大姨妈来了，很多新妈妈感觉身体有些虚，月经量有些太多有些太少，就急于进步，调理下身体。但是，调经虽好，也别二话不说，煮一壶益母草喝了，炖碗当归阿胶给喝了。事实上，经期间进补恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。

　　所以，最重要的是不可着急经期就进补，大多数经期进步品应当经期后服用。

　　禁忌3：性生活

　　产后月经“回潮”前后以及月经期间不宜进行性生活。妇女月经来潮时子宫内膜向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　禁忌4：穿着紧身衣裤

　　产后身体恢复期间，不要急着穿紧身衣裤，尤其是内裤或者紧身裤会导致“回潮”期间经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。

　　禁忌5：手术

　　月经期间不适合进行一切形式的手术，因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

　　产后第一次月经什么时候来

　　对于女性产后多久来月经的问题，专家解释说：女性在产后月经的时间其实与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。一般来说，不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6-10周；而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟，平均在产后4-6个月来。

　　而产妇的身体状况，也影响着月经来潮时间：

　　1. 身体较好的女性，大约四个月左右。

　　有些女性产前身体就比较强壮，产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性，一般四个月左右，月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。

　　2. 正常情况下，断奶后就会来月经。

　　由于女性在产后还担负着喂奶的重任，身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多，大多数女性会比较劳累。所以，对于绝大部分女性来说，产后月经要在断奶后才会来。

　　3. 身体较差，来月经会较晚，但最晚不宜超过1年。

　　有些女性孕前身体就比较虚弱，产后恢复也不理想。在这种情况下，月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到，建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

　　需要注意的是，产后初次来潮时经量会比平时多得多，但这是正常现象，第二次就会恢复正常了，所以宝妈不用太过担心。

（责任编辑：江慧）